Dormindo no Alecão
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Oct 252012
 

 

 

Domingo, 21/10/2012, Henrique e eu fomos de bicicleta (e transporte público e carona de carro) até a casa do Alecão. Churrasco, muuuuito sorvete com café. Um dia delicioso.

A bicicleta ficou lá. Então, ontem, fui pra São Caetano, vestido de corredor treinar na academia do meu amor (Cris Soldera: Eu te amo!!!!). Depois dormi no Alecão, pois tinha de resgatar a bicicleta. Dormi as 02:00 hs e Levantei as 05:50 hs. Hora da troca de personalidade.  Roupa de corrida na mala e roupa de  urban  biker no lombo.

Mas como eu estava cansado, do treino de musculação com peso livre, eu fui bem de boa, só curtindo.

 

Obrigado, Alecão, por guardar a bike, tirar a fotografia e pela amizade de sempre!!!!

 

 

Emília off-road
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Oct 082012
 
Uma ventania do cão assola Rio Bonito, e meu ânimo para correr foi levado pelo vento…penso com meus botões, até que uma voltinha de fixa não cai mal.

 

E sai na pressão, para um treino no meu percurso favorito de 10k (para corrida de rua), nada trivial nem propício para fixas…estrada de chão, morros e trilha. Mas Emília é PPTO.

 

Pela primeira vez na história, tive que tirar o pé do pedal e deixá-lo girar no vento num super descidão…e para retomar o giro sem freios?? Coisa bacana;

 

Em duas subidas, quase que o guidão vem na minha mão…doía tudo. Mas não arreguei na subida.

 

E na volta pra casa, o vento contra.

 

Chego com a coxa bamba e … hora de transição!! Desci da bike e sai para correr 5km. Muito tempo que não fazia um treininho desse…o primeiro do ano.

 

Renasci para o triathlon.