vamo, vamo, vamo…
Quarto treino, começando a me acostumar
Ontem, trabalhei em home-office e as 11:30 minha Internet caiu. Aproveitei a após o almoço fui treinar. Fui a pé até o gramado e treinei por 36 minutos. Desta vez não foi cansativo, acredito que meu corpo esta se acostumando com o exercício, mais ainda é cedo para começar a treinar todo dia, ainda vou continuar no dia sim, dia não até ter confiança.
Quanto a Internet, foi voltar só as 16:00, tive que ficar até mais tarde para compensar… Eu odeio a NET! 🙂
Trinta e seis minutos. Isso é muito bom, a partir dos trinta minutos que o coração recebe os bons efeitos do exercício.
Mas não dá para aumentar… Vou ficar nessa faixa mais alguns treinos.