Posts tagged exame

Exames

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7 years
by in Ex-sedentário

Esta semana realizei meu check-up… Fiz o teste ergométrico e os exames laboratoriais.

Me surpreendi no teste da esteira. Pois consegui não cair 🙂
Brincadeiras a parte, foi muito bom saber que em esforço máximo eu aguentei bastante tempo.
E o melhor, o resultado do exame não constou nenhuma anomalia.

Já o teste laboratorial, a coisa não vai bem. Os níveis relacionados a gordura estão altos, acima dos limites que o próprio laboratório expõe no resultado.
Mas isso não é novidade, tenho estes índices elevados há algum tempo. Sei que é por causa do meu sobrepeso e apenas emagrecendo é que eu volto aos índices normais.
E com certeza é pelo esporte que conseguirei isso.

A maratona de revezamento é apenas o início. Me segurem!

Início de temporada – Cuidados básicos – continuação

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8 years
by in Ex-sedentário

Resultado da consulta. Saí de lá com um pedido de exames de sangue completo, bem como de urina. Teste de esforço me foi dito pelo médico que não há necessidade, agora. E que eu posso treinar corridas a vontade, desde que com o bom senso.

Bem, como em time que está ganhando não se mexe. Seguirei com a estratégia de só me pesar na balança do médico. Mesmo com as farras alimentares sobre as quais falei, o saldo dos últimos dois meses é POSITIVO. Quatro quilo menos do que a pesagem de 27.11.09. Estou com exatos 102 quilos. Vinte e sete quilos menos do que pesei em 08.07.09.

Só me pesarei novamente em 04 de abril, quando retornarei com o resultado dos exames. Até lá: foco.

Tudo bem – por enquanto!

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8 years
by in Ex-sedentário

coracaoOntem fui no cardiologista. Liguei de manhã, marquei consulta para a tarde. E na consulta já fiz ecocardiografia e teste de esforço na seqüência. Isso é dinamismo, o resto é conversa. Tudo deu normal, ufa!

Apesar de normal, tomei muita, mas muita bronca mesmo por conta do excesso de peso. Sai com a orelha ardendo.

Por falar em teste de esforço, foi um verdadeiro treino. A menina que aplicou o teste era sádica, cortou todos os pelos do meu peito e senti nos olhos dela que queria que eu caisse da esteira. A velocidade e inclinação estavam bem acima do que eu estava acostumado, um a um os eletrodos foram se soltando, mas não cai para decepção dela.  🙂

Agora estou com o guia de exame de sangue bem extenso e é onde mora o perigo, em meus últimos exames, tanto trigliceres quanto colesterol deram altos, com certeza não será diferente. Assim que sair o resultado eu posto aqui.

Início de temporada – Cuidados básicos

2
8 years
by in Ex-sedentário

Início de temporada. Foco, preciso de foco. Não me peso desde o dia 27 de novembro de 2009 e passei por muitas farras alimentares. Até aí nada de mal. Mas é chegada a hora de traçar estratégia tendo em mente tudo, objetivo na corrida, pós graduação, escritório e FAMÍLIA. Além disso, preciso lembrar do meu objetivo que é voltar à casa dos dois dígitos (peso) e fazer um teste de esforço para aferição de risco cardíaco. Minha consulta será no fim da tarde. A noite eu posto como foi.

Cuidados básicos – 4

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8 years
by in Ex-sedentário

No último post deste título eu disse que teria consulta dia 19.11.2009, mas remarquei-a para poder levar o resultado dos exames. Obrigado pelo apoio, Renato Gomes. Realmente, deu tudo certo. O níveis de açúcar no sangue tanto antes como depois da glicose estão dentro dos aceitáveis. Excelente! Fiquei muito satisfeito. (não diga!)

Para não dizer que não falei das flores, também perdi peso. Dez quilos em dois meses. Agora o balão está ficando finim. Estou com apenas 106 quilos. Vinte e três quilos menos gordo. Sono vinte e três vezes melhor. Vida 100 vezes mais alegre, principalmente agora.

O ALEKÃO CHEGOU. O ALEKÃO CONSEGUIU, me deixar orgulhoso. Conseguiu resgatar nossos momentos de plena celebração da vida juntos. Conseguiu sentir prazer em algo que de brinde ainda traz boa saúde. Já partipei de outras provas. Mas esta foi a melhor delas, porque estava junto de um amigo, que não apenas curtiu, mas dois dias depois estava lá, dando o segundo passo. A sensação da chegada é gostosa até para aqueles que nunca mais farão um exercício sequer. Tomar a decisão é dificil, mas mais dificil ainda é dar o segundo passo. O Alekão o fez, com alegria. Um milhão de parabéns para ele. O que eu desejei nestes três meses aconteceu. Nem preciso dizer que esta é a maior motivação que poderia existir para eu continuar com o segundo passo, depos mais um…

Quem se sentir motivado fica o convite para vir aqui ser feliz com a gente. Prometo correr junto, e treinarei bastante para fazê-lo batendo palmas no último quilômetro e festejando muito. Isto me fará muito feliz e a você também. Acredite!

Cuidados Básicos – 3

3
8 years
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O retorno no cardiologista está marcado para quinta-feira, 19.11.2009. Chegando a data me dei conta de que não tinha pegado pedido de exames. Sem ele, dificil um acompanhamento. Liguei e passei correndo na sexta-feira para retirá-lo a tempo fazê-lo antes da consulta. Como sempre faço um dia útil antes, sequer li o exame, dobreio-o e guardei no meio do livro do Dean Kernazes. Quando fui lê-lo, ontem, que percebi que tinha exames novos, nunca feitos antes. Trata-se de exames específicos para diabete. Um deles é o chamado teste da curva glicemica, para o qual deverei ficar duas horas no Laboratório. Então aquele açucar todo no sangue do último exame pode não ser apenas a barriga, como amenizou o médico. Embora eu tenha dito aqui em casa que não ficaria estressado caso a suspeita se concretize, devo confessar: estou ansioso. Ainda mais que não tinha nenhum laboratório que pudesse faze-lo logo. Só o farei dia 23.11. Terei de voltar ao médico (19.11) sem o exame. Chato isso.

Aguarde que eu conto o desfecho disso.

Cuidados básicos – 2

3
8 years
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Ontem eu retornei no Cardiologista. Com o resultado do exame em punho, estava ansioso para me pesar novamente. Resisti bravamente a vontade de me pesar durante estes quase dois meses.

Primeiro o exame: Os níves de Colesterol Total e de Triglirídeos – os mais famosos – marcaram níveis ótimos. Em contrapartida, o nível de glicose com o qual nunca me preocupei antes, está em 115 mg/dl, para um parâmetro de 70 a 99. Meu médico disse que isso não o assusta, que a glicose toda está na (minha) barriga: “que é só eu perdê-la”. Simples assim porque não é ele que tem um barrigão para perder.

Peso: Pesei 116 quilos. Treze a menos do que em 08/07/2009. Segundo o médico quando eu voltar à casa dos dois dígitos não terei glicose alguma acima do normal (não diga!). Disse mais. Que com 99 quilos ganharei também um pedido autografado por ele para que faça um exame de esteira para aferir risco cardíaco. Então esta é a meta: ver só dois digitos na balança.

Treze quilos a menos e a minha meta número 01 ainda não foi alcançada. Minha meta é dormir bem. Melhorou muito, é verdade. Mas ainda está muito muito longe do ideal. Hoje estou assim:
Se treino e como pouco: durmo razoavelmente bem ( se comparado com os meses de julho e julho).
Se como pouco mas não treino: durmo mal.
Se não treino e como muito: não durmo nada, como antes.

Estes treze quilos não se foram assim, gratuitamente. É que não disse nem direi, por hora, sobre alimentação. Este é um assunto sobre o qual não me sinto confortável para falar abertamente, na rede. Bloqueio/medo/vergonha que espero superar no futuro, com a ajuda deste espaço.

EM TEMPO: SEJA BEM-VINDO, TIAGO!!!!!! Fico feliz que este blog tenha feito você encarar a rotina apertada imposta pela faculdade e demais compromissos profissionais. É isso aí garoto!

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