vamo, vamo, vamo…
Repetéco
Ontem apenas caminhei 2,8 Km e hoje fiz o mesmo treino de domingo de 7,4Km, baixando o tempo em 2 minutos (1h02). 🙂
Foi um pouco mais difícil, calor, água acabando antes do tempo… Esta noite consegui dormir um pouco melhor com ajuda de um fitoterápico.
Vai aqui uma dica para matar a curiosidade: Calculadora de gasto calórico.
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Alecão
Parabéns!!!
Se vc rodar todos os dias, loguinho dormirá como um nenem, nem precisará de fitoterápico.
Estamos torcendo por vc para dar uma rasteira nessa tal ansiedade.
Abs
Rapaz eu a 3 meses atras para dormir a noite toda era uma luta, ficava acordando direto, agora nem vejo apago e só acordo quando o despertador manda, pior q ele manda as 5:30 da manhã hehe (pegar o fretado).
Agora a minha ansiedade é só em ir treinar, fico o dia todo pensando se vou conseguir ir mais longe que o treino anterior
Se manter essa media de 1 hora de treino está muito bom!
Parabén Alecão, te vejo em PARAguaiPIACABA!
Oi Alecão,
Infelizmente eu tb tenho alguns probleminhas para dormir e apago somente com remédio.
Parabéns pelo treino e vamu q vamu!!!
Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com