Alecão

Alecão

Engenheiro de Software que mora em Santo André-SP

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Posts by Alecão

Cobertura Maratona SP 2010

2
8 years
by in Ex-sedentário

Ontem, eu não participei da corrida, mas fiz questão de documentar esta prova.

Fiz isso através do vídeo abaixo:

Fiquei queimadinho do sol, culpa desta pele rosada que eu tenho.

Queria ter filmado a chegada do Thiago mas não deu… Família no pé me ligando, já viu?

Encontrei com o Claudio, que estava radiante e tirei algumas fotos:

IMG_7242 IMG_7243 IMG_7244

Vontade de estar lá

2
8 years
by in Ex-sedentário

Amanhã é a maratona que o Thiago correrá e o Claudião fará os 25 kms. Quero desejar aos 2 muito sucesso.

Ao Thiago que estará retornando as maratonas, desta vez mais consciente e com a certeza de que continuará depois, mesmo porque semana que vem você encarará as ladeiras…

Ao Claudio que tem um bloqueio quanto a elogio, mas que aos pouco esta aprendendo a lidar com eles, e tendo maturidade para encarar desafios. Estes 25 quilômetros, mais do que tudo estará firmando a convicção e perseverança que sempre apresentou.

E também aos outros amigos do blog que estarão participando da competição.

É, para eu estar nela. Mas que por recaida minha, não estarei. Mas tranquilo, a próxima eu estarei. Não em distância longa, mas com certeza estarei. Podem contar com isso.

Boa sorte a todos nesta maratona!!!

Treino tímido mas animado

4
8 years
by in Ex-sedentário

Domingo passado (sei faz tempo e que relaxo) eu treinei por 20 minutos e brinquei bastante com meus filhos.

Tiramos fotos… Estou postando para ver se eu me animo… hehehe… Vamos lá Alecão, desanima não!

Clique na foto para ver a galeria de fotos.

PS.: Essa barriguinha não está sexy? 🙂 / 🙁

Corrida Infantil Corpore – Vídeo do Maurício e do Dante

0
8 years
by in Ex-sedentário

Os vídeos demoram para subir, devido ao tamanho. Hoje eu subi o vídeo da corrida em que participaram o Maurício (meu filho) e o Dante (meu sobrinho).

Como o Claudio disse, a postura dos meninos é fantástica, parece que tiveram ensinamentos, mas apenas estão brincando. 🙂

Corrida Infantil da Corpore – Fotos Webrun

4
8 years
by in Ex-sedentário

Saiu hoje as fotos da garotada no Webrun (para comprar): Henrique, Maurício, Dante e Olívia.

Corrida Infantil da Corpore

6
8 years
by in Ex-sedentário

Olívia, Henrique, Dante e Maurício participaram da corrida infantil da Corpore, foi a primeira corrida de cada um. Clique na foto e veja todas as fotos que eu tirei. A Olívia e o Maurício (meus filhos), não se cabiam de tanta alegria (2 medalhas no mesmo dia). E querem mais… Tenho vídeos também que irei postar em breve.

Crianças na natação

2
8 years
by in Ex-sedentário

Sabado passado a Olívia e o Maurício (meus filhos) participaram de um duathlon (coitados).

Mas foi obra do destino ter duas competições no mesmo dia.

Era 11 horas quando eles ajudaram a turminha em uma maratona de revezamento aquático. Clique na foto para ver todas as fotos.

Voltando novamente

3
8 years
by in Ex-sedentário

Desde a última corrida de 6Km, tenho estado estático. Com apenas um treino que foi feito fora de casa com o apoio do Claudião.

Acho que estas recaídas são comuns no começo e tem a ver com o fato de tentar vencer a batalha contra a ansiedade. Mas podem contar comigo novamente falando de meus treinos.

Não é a primeira vez que tenho uma recaída. Em 9 de outubro isso também aconteceu e recorri ao que já esta virando um mantra pra mim: “Se você perder um treino ou fraquejar, não é o fim do mundo. Não desista.” proferido por Karnazes.

Apenas hoje consegui ler, comentar e arrumar tempo para escrever sobre minha caminhada de segunda feira. Depois do trabalho, o Edgar que trabalha comigo, me deu carona até São Caetano e de lá eu deveria pegar um ônibus para minha casa. Pensei, por que não ir a pé? E fui como mostrado neste link do MapMyRun: Mapa do trajeto.

Foram 4,5 Km de caminhada com roupa e sapato social. Mas serviu para dar um start na pausa. E que venham os treinos novamente.

Este treino é como uma resposta antecipada ao desafio proposto pelo Claudião. Saiba que adorei o desafio, acertou em cheio naquilo que estou precisando. Um empurrãozinho. Mas vou encarar o desafio como um treino de trote de pelo menos 20 minutos a se realizar ainda esta semana.

Evento – Inteligência na adversidade

1
8 years
by in Mundo

Nosso amigo de blog Carlos Dias, os convida a participar do evento:

Inteligência na adversidade

Como ter qualidade em lugares e situações extremas.

A palestra aborda, em uma história bastante envolvente e interativa, como a motivação, aliada a estratégias e à crença na vitória fizeram com que o atleta (ultramaratonista) e palestrante Carlos Dias conseguiu superar todas adversidades para realizar seus sonhos.

A travessia de 4 desertos, nos climas mais extremos e inóspitos do mundo e a travessia dos EUA de Leste a Oeste enriquece ainda mais as lições de vida de Carlos, que podem não só ser usadas na vida pessoal como no âmbito empresarial, utilizando conceitos de planejamento, alcance de metas, gerenciamento de riscos, missão, visão, valores e muitos outros.

A palestra “Inteligência na adversidade” traz verdadeiras lições de como encarar a vida com o foco na realização de sonhos, acreditando, porém mantendo os pés no chão e colocando cada desafio diário como uma meta, buscando estratégias racionais para o alcance dos objetivos. As inscrições podem ser feita direto com Carlos Dias através do email carlosdias12@hotmail.com até o dia 28 de Fevereiro de 2010, veja mais informações abaixo.

Programa:
– Visão
– Missão
– Valores
– planejamento
– Lidar com “nãos”
– Busca contínua, mesmo com incerteza
– Assumindo riscos
– Como usar os recursos mentais em momentos difíceis

Organização

Programação

  • Data: 04 de Março
  • ECOFIT ACADEMIA RUA CERRO CORÁ 580 ALTO DE PINHEIROS Próximo metro vila madalena.
  • Horário: 20h00
  • Carga Horária: 75 minutos
  • Investimento: R$25,00 por pessoa incluso camiseta, certificado, coffee break
  • Serão sorteados brindes entre os participantes

Os “ex-sendetários”, Alex e Claudio estarão lá.

Agora temos um logotipo

3
8 years
by in Ex-sedentário

Ontem a noite, eu bolei um logotipo para colocar no site. Espero que tenham gostado. E depois podemos mandar confeccionar camisetas com este logotipo:

ex-sedentario

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