Primeiro solo

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8 years
by in Ex-sedentário

Sem dúvida, começamos bem nosso desafio. O Alecão está realmente animado, estamos em sintonia. O que me deixa imensamente feliz e com certeza do nosso sucesso. Parabéns Alecão. Parabéns para nós.

Sabadão com um sol lindo de cabo a calda e treinar mesmo, não treinei. Mas hoje rolou. O dia dos pais começou gostoso com o filhão e foi se esvaindo quase sem treino nenhum. De supetão calcei os tênis e fui até uma pracinha com um pequena pista de 500 metros, marcados. Tinha muita criança por lá e a maioria educada porque só um menino me chamou de gordão ao me ver passar muito perto dele.

Quatro voltas. Dois quilometros sem marcar tempo, meia hora, sei lá, não importa.

A semana vem por aí, Alecão. Força para nós. E para que não percamos o costume. Desafio da semana: no mínimo três treinos. Hei de cumpri-lo. Vamos lá, agora é a vez da determinação entrar em cena.

Recomeçar é muito dificil, o psicológico trabalha contra, trazendo sempre a lembrança de desempenhos passados como que querendo dizer: esqueça, você não conseguirá mais aquilo. Este já é o meu segundo recomeço nas corridas. Desisti da maratona duas vezes. Mas o sonho está lá, esperando que eu o alcance. Desta vez conto com um fato novo. O começo do Alecão. Juntos já pedalamos muito nessa vida, mas a corrida ele nunca experimentou de verdade. A idéia é me alimentar da empolgação dele, porque a primeira medalha de 10 km a gente não esquece. Estarei junto na primeira medalha dele, que também será nossa.

Começou…a doer minha perna

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8 years
by in Ex-sedentário

IMG_6404Ontem o Claudio me convidou para iniciar a saída do sedentarismo, fez por um post e depois me ligou reforçando o convite. De imiediato eu recusei, era meu aniversário e não sabia se algum parente viria me visitar… Ele insistiu uma vez, insistiu duas, na terceira topei. No começo é necessário um empurrãozinho mesmo. A falta de coragem foi apenas ontem mesmo, hoje já acordei motivado a começar. Pois ele me ligou e disse que viria mesmo. E veio de longe e pegou um puta transito. Pois jantamos uma lasanha deliciosa que a Andrea (minha mulher) preparou, claro que comi apenas um pedaço e na sequência batemos a foto do “ANTES”, falei para o Claudio para sorrir, não tem nada a ver esta estória de gordo triste que a mídia prega.

IMG_6406Batemos outra foto esticando o máximo que conseguimos e ficou longe do chão, muito longe.

Saímos, subimos uma ladeirinha perto de casa e atravessamos a avenida e o Claudio vislumbrou um gramado que havia ali. Ficou encantado e eu sem entender e ele logo me explica que por conta do excesso de peso, a grama ajudaria a não afetar as articulações. Cronometro acionado e começamos a trotar. Logo ele me controla: “passos mais curtos, passos mais curtos” e fui entendendo o que vinha ser o runyoga (nome difícil de acostumar). O Claudio foi falando e me explicando como deve ser o começo e como ir aumentando conforme o tempo passa.

IMG_6414 A sensação é do dever cumprido e de ansiedade pela longa jornada que vem por ai, deu para soar bastante, ficar bem vermelho, meus bícepes estão doendo nesse momento e sinto a parte traseira da coxa latejando. Primeiro desafio cumprido, foi oficializado a abertura com direito a foto.

E para fechar com chave de ouro, depois teve os parabéns com bolo de chocolate que juro que comi apenas um pedaço. 🙂

Primeiro desafio: Oficializar a abertura do DESAFIO

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8 years
by in Ex-sedentário

Nos tornar ex-sendentários é um desafio. Por sinal, GRANDE, pois prentendemos deixar ser GRANDES obesos para sermos GRANDES ex-sedentários.

Por isso, nada melhor dar que inagurar o grande desafio em grande estilo.

Amanhã é um GRANDE dia.  Aniversário do Alex.  Vamos cantar os parabéns trotando ou caminhando, oficializando o nosso Desafio. Este é o convite que lhe faço, Alex.

Começando…

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8 years
by in Ex-sedentário

A idéia do Blog Ex-sedentário surgiu a algum tempo,  mas eu justificava que faltava tempo para contruir-lo. Finalmente resolvi manter a bunda na cadeira e começar para enfim tirar a bunda da cadeira. Quero que o blog sirva como desabafo para os momentos difíceis e de companherismo entre os que postam. A motivação final para construir veio de um bate papo entre eu (Alecão) e o Claudio, que eu replico abaixo:

Claudio diz:

Rapidinha do Cláudio: O Claudinho está com 129 quilos na balança do Cardiologista (que pesa no mínimo três quilos menos que uma na rua) e em 23 de junho teve AMNÉSIA. Agora mais tranquilo por causa de um ansiolítico FAIXA vermelha, está mais calmo e pasme-se vai voltar a correr, mesmo não conseguindo fazer dieta corretamente. Suicídio? Talvez! Para tal loucura ele está usando a runyoga

Alex diz:

WTF runyoga?

Claudio diz:

http://www.atividadefisica.net/runyoga.htm colei a tabela no guarda roupa e ontem tentei sem sucesso fazer o primeiro treino. Vai pelo menos uns 10 dias para eu conseguir, mas conseguirei.

Alex diz:

abrindo link…

Alex diz:

Vou ver se faço um, sobre nossas experiências, para nos motivar… o que acha?

Alex diz:

“um blog”

Claudio diz:

eu acho uma excelente idéia

Alex diz:

Escolhe um nome… eu imaginei “Ex-Sedentários”… o que acha?

Claudio diz:

Excelente, porque só atingirei a minha meta incial (que é dormir) quando deixar de ser sedentário,

Alex diz:

FEchado, até o final do dia te passo um link e login e senha. Vai me ajudar tb… to berando os 135 já

Claudio diz:

alekão amnésia é foda, durou das 16:00 horas até a hora que fui dormir

Claudio diz:

e olha quanto a corrida de nome feio e duvidoso, pode botar fé

Claudio diz:

porque ele funciona para incutirmos a ideia de devagar e sempre, treino prazeroso mesmo em paisagem feia. Isso é um mola na motivação

Claudio diz:

aproveite e leia o livro do nuno cobra no tópico corrida intermediária, é a mesma coisa

Alex diz:

vou procurar ler sim

Claudio diz:

e aguardo o link, pois já tenho o que escrever de ontem, data do inicio 04.08

Alex diz:

Tenho que resolver 2 problemas aqui, na sequencia focarei no blog.

Claudio diz:

ok

Alex diz:

Esta conversa será o primeiro post…

Claudio diz:

ok

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