vamo, vamo, vamo…
Conte a todo mundo o que você está fazendo e que pretende entrar em forma
O Claudio outro dia me passou os 10 conselhos de Karnazes e disse que aquilo serve para ele como um mantra que ele repete sempre que pode.
A ideia era imprimir e “colar no guarda-roupa” mas resolvi fazer diferente. Resolvi “colar no blog“.
Sobre o conselho 4 (Conte a todo mundo o que você está fazendo e que pretende entrar em forma). Posso dizer que foi a minha primeira ideia. Antes mesmo de começar tudo, eu criei este blog e com certeza o resultado é compensador, já temos casos de pessoas que se motivaram lendo o blog e a mim mesmo serve como combustível. Portanto o quarto conselho eu já cumpro com toda certeza.
Hoje acordei às 5 e meia, foi horrível, xinguei mentalmente a mim mesmo por ter criado todo este contexto, a sorte foi a roupa posta ao meu lado da cama, pronta para vestir. Dei de cara com o orvalho (sereno), bem, já estava na rua, na grama meu tenis encharco… não teve jeito fui para calçada arriscando lesionar o joelho. Mas fiquei feliz por ter conseguido treinar (T012) por 34 minutos sem parar.
.jpg "DSC01703 (576x1024)")
.jpg "DSC01874 (1024x576)")
.jpg "DSCN5697 (1024x768)")
Alekãoo..
Bora que bora =) .. Como dizem não para não, para não. rs
Aqui em Blumenau tá um estresse com a chuva, perigo de enchente de novo etc… não corri ontem… hoje tenho que dar um jeito pois amanhã também não poderei.
Engraçado, eu não consigo fazer exercício de manhã, não rende. Já tentei e não tive 50% do desempenho. Trabalho sempre melhor a noite !!!
Vi no jornal hoje de manhã sobre a chuva, não é fácil não…
Pietro,
Aproveite este ambiente festivo e improvise, meu amigo. Corra no mesmo lugar, faça agachamento e algongue-se. Um abraço e não desanime.