Compromisso número 1
Primeira missão cumprida e bota cumprida nisso foram 9km (não resisti ao trocadilho :D)
Mesmo percurso da semana passada 3 voltas de 3km cada pelo museu do Ipiranga e parque da independência o tempo foi mais alto que o treino anterior 45min e 33seg 27 segundos a mais que semana passada valor insignificante para um treino, sem contar que esses dias quase não treinei, mas o que me deixou muito contente foi a forma que terminei o treino, muito mas inteiro e isso é bom não estava esgotado e me recuperei bem mais rápido.
Terminar o treino com a sensação de prazer apenas (leia-se endorfina) é muito bom, acompanhado de dores com certeza é muito ruim.
É rapaz. Etapa cumprida, com louvor. Sabe que é cômodo para mim, usar a obesidade como desculpa para não puxar na velocidade. Sempre odiei treino de ritmo, mas um dia eu terei de enfrentar para sair da lentidão extrema. Contarei com seu apoio, mas fique tranquilo que ainda demora um pouco.
Esse é o tipo de treino que eu mais gosto, pode contar claudio sempre que precisar.