vamo, vamo, vamo…
Com a língua de fora.
Ontem fui treinar na parte da tarde na pista de Cooper do museu do Ipiranga, foram 15 voltas de 1km cada, fiz esses 15km em 01h e 15min, gostei muito do treino mas me senti um pouco fraco no final mas sem diminuir o ritmo, depois lembrei que só havia almoçado e fui correr as 18:30h de barriga vazia, bobeira minha depois no ônibus deu queda de pressão e por causa disso perdi o treino de hoje, como ontem fiquei fraco hoje resolvi descansar.
Mudei os planos do treino longo, vendi a moto então fica inviável ir até a USP de trem, o treino longo será perto de casa mesmo porem fazer 20km lá vai ser mais difícil pois tem muita subia, sábado vejo o que consigo.
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Thiago,
Parabéns, cara. Quinze voltas de 1km é um feito e tanto e você sabe sabe. Você tem um diferencial nato para a corrida, principalmente se consideramos a sua idade. Você nasceu para isso. Tem tudo a ver com aquele meu comentário sobre comportamento mental/emocional durante o treino.
Eu não sei como será esse meu semestre, mas se puder quero ajudar nos longos principais (dando suporte de bike em estrada, por exemplo). A USP para você é legal porque é livre para vc impor o seu ritmo, fora ela só estrada se houver suporte.
Eu também farei “os meus” longos para os 25km. Mas como serão em velocidade de tartaruga manca em dia de treino regenerativo, o maior deles será de casa ao Ibirapuera.
Eu não treinei ontem por problemas inesperados em casa. E quando não treino fico boca nervosa, como diz o Fabio Namiut.
Obrigado pelo comentário e elogio, Podemos combinar sim algo para treinos longo, mas tenho um receio de treinos em estradas, como estou em fase de adaptação se estiver longe e sentir dor vai ser ruim de parar, esse é o meu medo, vai ter que me trazer no cano da bike hehe, não seria bom negocio mas esperar pegar outra moto logo logo e iniciar o treino na Usp, tenho duas meia maratona para usar como treino longo também e la tem muito suporte hehe, um grande abraço Claudio.
Estava esquecendo, tambem quero fazer treinos de 30 e 35km, quero fazer um entre as meias maratonas e outro depois.
Somo os Ex-Sedentários, rá-rá ru-ru.