Treino de 9 km, total da semana 29 km
Hoje o treino foi cheio de surpresas, quando cheguei ao museu pra treinar não podia entrar por causa da chuva de ontem, caiu muitas arvores lá dentro então fiz um plano “B” fiz o treino com a subida da AV Nazaré, 3 voltas de 3 km cada uma totalizando 9 km, no meio desse treino fiz corrida com obstáculos, estava cheio de pedaços de arvore e lixo no chão por todo o percurso, consegui transpor quase todos com exceção de uma enorme arvore atravessando a rua próximo a praça do monumento, a arvore era enorme, do tempo de Dom Pedro isso se não foi ele quem a plantou, passei pelo cantinho dela e segui, gostei desse treino por causa da subida da AV Nazaré, gosto de subidas, foi isso pessoal abraços e boas corridas.
De improviso, um SUPER TREINO hein!!!!
Ontem eu estava podrão. Mas usei uma corridinha de 2km, funcionou bem, porque a endorfina não fez ficar ligadão ontem, não. Dormi logo, muito bom.
Estou sem celular e sem relógio, preciso de um, para poder fazer qualquer tiro.
Força aí.
Que aventura desviar das árvores.
@Claudião, compra um relógio xing-ling.
Da pra fazer tiro sem relogio, por distancia so manter o ritmo em todos 😉
Esta certo. Sem desculpas. Entendido.