vamo, vamo, vamo…
Re re re re re re re re re recomeço
Não adianta chorar o peso engordado, o tempo parado. Compensar, pior ainda.
Agora são 23:51 minutos. Corri por 22 minutos. Foi um treinaBento de corrida. Senti vontade de correr mais um pouquinho, mas achei prudente não. Quero ganhar regularidade novamente.
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Eu sempre recomeço com 20 minutos depois de um período que o pior de mim dá as cartas!
Tente amanhã 30. Abraço. Miguel Delgado.
Vamos lá Claudião, desiste não… Minha gripe melhorando será minha vez.
Vou ficar devendo um post amigos, porque vai aqui mesmo.
O Miguel, então eu estou no caminho certo. O pior de mim deu as cartas e não vou fazer besteira. A noite foram 22 minutos. Hoje às 06:40 foram mais vinte minutos de bom trote, no plano (achei um lugar Alecão). Estou bem e sem dor nenhuma.
A noite vou fazer mais 20 ou 30.
Alecão, vamo que vamo
Regularidade é A PALAVRA. Ganhe-a!
Abraço e bom final de semana.
Pode deixar, Fábio Namiuti. Aproveite a sua prova do final de semana.
Claudião, o importante é nunca desistir. Qdo fico um tempo parada tb volto aos poucos.
Bjos,
Dani
Fala Claudião
Desculpe-me pela ausência do mundo on-line, mas o trampo tá consumindo quase todo meu tempo. O resto fica com a família e alguns treinos.
Quando eu conseguir uma folga, volto a visitar os amigos.
Fique firme nos treinos. Não se esqueça daquela promessa de vir correr no Alphaville rsrs.
ua