Estou relendo o livro do Dean Kernazes (50…), mas a lição da madrugada que me rendeu um treino profícuo e gostoso eu tirei do último post do meu ultra-amigão Alex: o Garoto Taleqx. Lá naquele hot-site que meu roubou o primo, o Alecão descreveu que depois de vinte minutos de trote lento e contínuo e sentiu aquele gostinho único que a atividade física nos oferece e se amaldiçoou por não se permitir a isso mais vezes.

No último mês tenho patinado muito nos treinos piritubanos procurando às pressas um condicionamento perdido. Se eu tivesse curtido mais e procurado menos, ele (o condicionamento) teria vindo ao meu encontro rapidinho. Ao me lembrar da nova lição do Alex, às 04:50 horas, quando soltei o timer (1h). Deixei o trote me levar. Foi ótimo, porque me aqueci no tempo certo e o frio que fazia não atrapalhou em nada. O trote foi cravado e gostoso. Quando o timer zerou nem exausto eu estava (eu dormi o suficiente). Até vi um ponto muito positivo em ter me matriculado numa academia de musculação, porque eu passei por lá e fiquei das 06:06 às 06:20 horas. Nesse tempo eu me alonguei e fiz exercícios abdominais (o que jamais teria feito em casa).

Bom dia de trabalho a todos.