Aproveitando as férias, hoje voltei a treinar, fiz uma corridinha leve de 4km em 45min no parque de Suzano.

Minha programação é fazer este treino durante esta semana, e semana que vem como estarei na praia irei intensificar o treino.

Claro sempre tomando os devidos cuidados para não me lesionar …. mas é isso meu povo… depois de alguns problemas musculares estou de volta !

Adios !