Nessa semana fui 4 vezes pra academia e correr 3 vezes, como é difícil correr mantendo um ritmo forte depois da musculação ontem cheguei mal do treino de corrida bem cansado mesmo, o problema é porque estou fazendo tudo junto, no treinamento de força acabo utilizando um pouco de carboidrato que faz falta na corrida e acabo tendo que utilizar mais lipídios (gordura) esse tipo substrato demora mais pra ser quebrado e gerar energia e isso provoca uma boa perda de rendimento, fiz 15km e depois fiquei bem fraco parecia que tinha corrido uma maratona, estou pensando em fazer academia pela manhã e corrida na parte da tarde, a musculação da uma boa base pra corrida então não da pra largar.