vamo, vamo, vamo…
Hoje em dose dupla
Vamos lá … 24 minutos correndo 3.38km com média de 7min/km .
http://www.mapmyrun.com/routes/view/27448284
1:10h pedalando 15KM. Tempo total de exercício 1:35h
http://www.mapmyrun.com/routes/view/27454800
No dia 6/2 na Flexpé em Mogi irei fazer os 8km bem preparado . Estou “” correndo “” para isso … rsssss
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Legal o esquema do Duathlon ou Biathlon (falta eu descobrir qual é o certo). Eu tenho planos futuros de ir praticar esta modalidade (pedalar e correr, dentro do mesmo treino).
Luciano, com certeza você vai dar um show na FlexPé.