Cia. Ex-sedentário

Não tenho feito nenhum treino…… o frio é tão convidativo e a cama sedutora pelas manhãs….

Tenho apenas caminhado esporadicamente….. isso é ruim….. quem sabe agora no mês de julho eu comece a fazer treinos para valer…. para aumentar minha resistência e tentar diminuir meus minutos.

Sinto que preciso de mais fôlego e isso só vou conseguir se começar a correr mesmo…. sair das caminhadas.

Mas enquanto isso, navegando nos sites da vida, achei uma promoção supimpa e, lá fui eu.

Não posso dizer que tive um ataque de consumismo (aliás, nós mulheres não temos ataques de consumismo, apenas precisamos de + 1 sapato da cor Y para combinar com a bluxa X, ahhhhhhhhhhhhh……… também precisamos da bolsa………..oras!!! Ou aquele blusinha diferente………. MAS SEI  que isso a galera masculina não entende ou se faz de desentendido, precisamos estar belas para  *) aumentar nossa auto-estima e, assim nosso astral (aura) fica radiante, transcendendo o poder/força Feminino; **) estarmos belas para nossos maridas, namoridas, ficantes e afins).

Pois bem, voltando à promoção, fiquei com dózinha de surrar meu tênis novinho de corrida (aquele que tem pisada específico próprio para corrida, que comprei para estréia), percebem?! Eu precisava comprar outro apropriado para corrida, mas agora para os treinos, um para bater todos os dias e, como estava em promoção, comprei!!

Ahhhhhhh, também nessa comprinha adquiri uma tal de “manguita”, gentemmmmmmmmmmm, muito 10, apenas para os braços.

Uma certeza eu tenho, não sou uma exímia corredora, mas estarei  fashion……..rs

Para eu correr sem ficar com os braços gelados

meu tenis novo para os treinos diários

Bom, as semanas foram passando, eis que meu adorado marida me liga dizendo: “Dia 1º./07  tenho uma reunião no Rio e podemos esticar o findi (acho que vou traduzir, porque tenho alguns pequenos vícios de linguagem de net….. rs, ou seja, final de semana).

Como sou um mulhero obediente, não contestei e mais que depressa concordei:- OK!!!

Uauhhhhhhhhhhhh, Rio de Janeiro, legal,  4 dias na cidade maravilhosa, só que vcs não podem imaginar o que logo fui fazer na net………. ah, pensaram que fui matracar com as migas na net?! E R R A R A M!!!!!!!!!!  e  feio!!!!!!!!!!!!!!

Simplesmente fui procurar  se havia alguma corrida no inicio do mês na cidade maravilhosa.

É!!! Sim Senhores (as)!!!

Eu ficando louca?!…. Acho que sim, ou pelo menos, manic. Até porque não é sempre que conseguimos conciliar o calendário de uma corrida com a agenda de trabalho.

Nossa, bem que ouvimos os comentários e já havia sentido na pele, esse negócio de que corrida vicia.

Bom, fiz minha inscrição, agora tinha de comunicar o marida. Não sei se ele concordou, só riu e, como toda Mulher também é uma Feiticeira, li em seus lábios que me achava uma CRAZYYYYYY (a palavra fica melhor no “ingreis”, não acham?!).

Se ele deu um baita sorriso, em minha modesta tradução, ELE CONCORDOU!!!!!! Pronto! Vou correr na Lagoa Rodrigo de Freitas!

Agora, se recapitularmos, não estou treinandooooooooooooo.

Isso é maus, mucho maus!!!

Intaummmmmmmmm, falei, não, ops, perai!!, intimei Ana Amelia a fazer treinos COMIGO no minhocão as 7 hs de domingo (para aqueles que não são de Sampa, minhocão é um baita elevado que interliga  parte da zona oeste com zona leste, sendo que durante a semana a partir da 22 hs e nos domingos fica fechado) eu iria iniciar meus treinos naquele mesmo trecho que o famoso médico Dráuzio Varella faz seus treininhos.

Semana retrasada não fomos, porque eu tinha compromisso, mas no domingo passado, não tenham dúvidas, estava as 7 hs chamando Ana Amelia (doravante apenas Melinha) para me acompanhar. A princípio ela enrolou dizendo que estava nublado, eu respondi: “Mas não está frio, vamos levantar!!!”. (Porque toda mãe é Tirana, e nem preciso dizer o porquê …….. senão, serão min. de explicação ………bom, para isso tem uma cartinha de um filho muito amável que descreve todas as qualidades da mãe – oportunidade para outro post, n’outra vez…….rs).

Fui comer algo para não sair de estubago vazio, voltei ao quarto dela e….. isso mesmo que estão pensando, estava drumino!!! Acordei-a e ela retrucou….. mãe vc nem está vestida e eu já estou (putz, verdade, ela já estava vestida debaixo das cobertas), mas isso não era problema para a Super Mãe, em 5 min voltei prontinha.

Dei uma bjkinha no marida com a promessa de que quando voltasse traria o pão quentinho.

Estava friozinho mesmo, minhas narinas no inicio arderam um pouco, fizemos alongamento e começamos a caminhar, com um pouco mais de intensidade, só quando cheguei a uma das pontas lembrei-me de acionar o cronometro, eita!! Ai foi a briga para fazê-lo funcionar, aperta aqui, aperta ali, tira do pulso, até que Melinha ajeitou pra Mamys dela, corri um pouco, mas como disse, ainda não tenho todo esse pique e, vendo pessoas bem mais velhas que eu correndo (em passadas pequenas, mas correndo) e eu nem isso consigo AINDA fazer…. snifffffffffff.

Mas intercalamos entre corrida e caminha forte, no meu cronometro bateram 46 min, fora os outros que não computamos, deu para suar um pouco.

Promessa feita é promessa cumprida, voltei para casa com o pãozinho frances quentinho e também pão de forma de grãos (que eu não dispenso), iogurte, patês para tomar o café dominical em família.

Eu sou o tipo que não saio de manhã para comprar pão nem que mate. Mas como estava na rua e, também para compensar a ausência o fiz com muito mais prazer e disposição.

Lembrar de que no domingo várias foram as vezes que tomamos café da manhã as 9 hs e voltamos para cama ler / ver algum documentário na TV ou simplesmente dormir, ele percebeu a mudança e até acho que esteja feliz por mim também, só não o expressa, porque homem é ruim em comunicação, mas o fato dele ter concordado (pela omissão, rs) é comprovação de que me apóia.

De domingo para cá não treinei, fiz apenas um pouco de alongamento, uns agachamento e novamente vou para a corrida apenas com entusiasmo e a certeza de que não vou desistir no percurso.

Agora estou preparando as malas para ir para a cidade maravilhosa conhecer alguns pontos turísticos diferentes do Pão de Açúcar e Corcovado para no domingo correr na Lagoa.

Ah, sobre a corrida por lá, desta vez serão 7,5km (1 volta na Lagoa) e não terá chip, mas haverá cronometragem, então apenas terei meu tempo bruto (hum, já começo a falar a linguagem dos manos velho de estrada……….. rs).

Se eu conseguir durante a estada por lá postarei algumas fotos, senão na volta eu conto o que fiz e lógico como foi a corrida.

Como puderam perceber os integrantes desse blog estão ai na luta, ops, no revezamento, ora um, ora outro……..e por falar (escrever) isso, kd o Claudião???

Depois da corrida na terrinha parou??

E os treinos???

Estamos aguardano vossos post!!!

Intéééé!!!

   

    

 Enquanto preparo meu post desta semana, gostaria de deixar esta mensagem para reflexão.   

    

“Dona Cacilda é uma senhora de 92 anos, miúda, e tão elegante, que todo dia às 08 da manhã ela já está toda vestida, bem penteada e discretamente maquiada, apesar de sua pouca visão.    

E hoje ela se mudou para uma casa de repouso: o marido, com quem ela viveu 70 anos, morreu recentemente, e não havia outra solução.    

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direção ao elevador, dei uma descrição do seu minúsculo quartinho, inclusive das cortinas floridas que enfeitavam a janela.   

Ela me interrompeu com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.    

– Ah, eu adoro essas cortinas…
– Dona Cacilda, a senhora ainda nem viu seu quarto… Espera um pouco…   

– Isto não tem nada a ver, ela respondeu, felicidade é algo que você decide por princípio. Se eu vou gostar ou não do meu quarto, não depende de como a mobília vai estar arrumada… Vai depender de como eu preparo minha expectativa. E eu já decidi que vou adorar. É uma decisão que tomo todo dia quando acordo. Sabe, eu posso passar o dia inteiro na cama, contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem…. Ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.    

– Simples assim?   

– Nem tanto; isto é para quem tem autocontrole e exigiu de mim um certo ‘treino’ pelos anos a fora, mas é bom saber que ainda posso dirigir meus pensamentos e escolher, em conseqüência, os sentimentos.    

Calmamente ela continuou:    

– Cada dia é um presente, e enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar o novo dia, mas também as lembranças alegres que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: você só retira aquilo que guardou. Então, meu conselho para você é depositar um monte de alegrias e felicidades na sua Conta de Lembranças. E, aliás, obrigada por este seu depósito no meu Banco de lembranças. Como você vê, eu ainda continuo depositando e acredito que, por mais complexa que seja a vida, sábio é quem a simplifica.    

Depois me pediu para anotar:    

COMO MANTER-SE JOVEM    

 1. Deixe fora os números que não são essenciais.. Isto inclui a idade, o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.  

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
‘Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.’ E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas       

 

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!    

 

6. Quando as lágrimas aparecerem
Aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refugio..  

 

8. Tome cuidado com a sua saúde:                                                                                                                                                                                                                        Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhora-la , procure ajuda..

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente,   mas NÃO para onde  haja culpa.          

 

10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade. ”