TreinaBento de Corrida

7
8 years
by

Terça-feira lá na PUC
fica tudo complicado
Professor inverte tudo
e me deixa apoquentado
em vez de um bom debate
quer conceito decorado.

Terça é mesmo minha sina
mas não fico no lamento
O que importa é que o treino
da meia noite no relento
teve a incrível companhia
do meu cachorrinho Bento.

A idéia veio à lume
de um medo agora eu digo
Meia noite lá na rua
corro um baita dum perigo
Por que não ir protegido
pelo meu melhor amigo?

Não sabia o que seria
desta minha presepada
o vira-lata comumente
cada poste é uma mijada
Mesmo preso a minha cintura
foi gentil e camarada.

O Bento é todo esguio
de cor branca e caramelo
do meu lado a cena é triste
vejam só o meu flagelo
todos querem que eu fique
como ele bem magrelo.

Sempre do lado direito
seguiu sem puxar a guia
não atravessou na frente
e nem fez acrobacia
Que colírio pro meus olhos
ver aquela galhardia

Quase nem senti cansaço
quando subi a corcova
De presente ainda sinto
Que a saúde se renova
Fiquei feliz como um
Gordo de camisa nova!

Uma pena que não eu possa
Fazer dele um personal
Com a rua em movimento
O perigo é sem igual
Mas na calada da noite
Será sempre bem legal.

Vira-lata e xexelento
que só dorme no fofinho
Obrigado meu peludo
pelo constante carinho
Como o Henrique sempre diz:
Você é nosso cachorrinho!

O blog está show

4
8 years
by

Não treinei segunda, nem terça, nem quarta.

Segunda foi meu níver, de segunda eu não treino mesmo, em aniversário ainda. Mas no domingo, como bem relatado pelo Alecão, foi show de bola.

Sobre domingo, foi o nosso segundo treino juntos. Pelo blog tentamos empurrar um ao outro, de longe. Mas para sair à Rua, é na base da força de vontade, com a qual todos que leêm este blog também podem contar.

Terça o relógio tocou de madrugada, mas não fui capaz de levantar. Coisa feia Claudio. Todo mundo está lendo isto. Não tem vergonha?

Quarta-feira cheguei do curso meia-noite, com muita vontade de sair pra rua, mas contive esta vontade, graças a lembrança da leitura do livro do Nuno Cobra, que o Alecão não lê mesmo comigo atazanando-o.

Hoje, quinta-feira, levantei às 04:35 horas. E parti pra rua, jurando que ia ter a companhia da lua quase cheinha. Ledo engano. Ela já tinha se recolhido, mesmo com o céu limpíssimo. Quarenta e cinco minutos de lerdeza mórbida pelas ruas próximas de casa. Mas uma lerdeza muito proveitosa para mim.

Quando chego em casa a Mari já esta de pé e, perplexa, exclama como fui capaz de sair pra rua sem nenhuma bermuda normal cobrindo a de ciclista – que uso para não escanificar o lado interno das coxas. Respondi: Simples, amor, às cinco da matina só estou eu na rua, dono dela, e quem me vir terá mais é que correr mesmo, nem que se for de medo!

O nosso blog está show de bola, graças ao Alecão. Os comentários estão cada dia mais numerosos e bacanas. Obrigado e continuem comentando. Não imaginam como eles nos empurram na direção certa.

Alecão, parabéns pelo seu grande salto de evolução. Considere o treino de ontem como a sua primeira grande massagem no coração. Vamos fortalecer nossos corações para gozarmos plenamente as emoções que virão por aí.

T007 – Aumentei meu tempo

0
8 years
by in Ex-sedentário

Ontem, após postar sobre o treino de domingo troquei de roupa e com muito sono, mas muito mesmo, fui treinar. Incrível, estava só o bagaço e por ter escrito que iria caminhar, não podia voltar a trás. E fui na grama que já comentei aqui várias vezes.

Gramado

Peguei a imagem acima para explicar melhor o meu treino, eu moro no marco “A” (que está deitado 🙂 ). Vou a pé até o ínicio do gramado e começo o treino. Ontem consegui dar 7 voltas (as voltas são entre as 2 setas vermelhas) e depois vou trotando até chegar em casa, inclusive a volta é ladeira.

Ontem estava inspirado, no total treinei por 53 minutos. O Claudio havia me dito do salto que acontece no começo, acredito que já estou nesse salto e já no sétimo treino. Estou muito feliz com meu resultado.

Atazanando os tios

3
8 years
by in Ex-sedentário

Logo após o treino de domingo, saindo do parque Chico Bento, ops, Chico Mendes, passamos na casa de nossos tios Edson e Sandra. Só então achamos um fotógrafo (tio Edson) para registrar aquele momento. Aqui vão as fotos tirada no domingo passado (30/08/2009):

Mas o porquê usar o verbo “atazanar” no título? Claudio, convido você a editar este post e explicar…

Usamos, por coincidência, o verbo atazanar do mesmo modo como emprega a acepção 4 do Houaiss:

4 Derivação: sentido figurado.
incomodar, importunar insistentemente; atanazar, atazanar, azucrinar
Ex.: passa o dia a a. o avô

Importunamos e incomodamos nossos tios, tudo com uma insistência que nos é peculiar.

Festejando o níver do Claudio

1
8 years
by in Ex-sedentário

Faz tempo que não coloco meus testemunhos, apenas lembando rapidamente na sexta passada (28/08/2009) eu peguei carona com um colega de trabalho que me deixou no caminho e fui andando (T005) até minha casa, foram 36 minutos andando.

No domingo (30/08/2009) o Claudio veio até minha casa, veio junto com o Henrique, que ficou na bricando com a Olívia e o Maurício (meus filhos) e fomos trotar no parque Chico Mendes que fica em São Caetano do Sul (T006).

IMG_6418

Coincidentemente o ínicio dos treinos foi exatamente no dia do meu anivesário (07/08/2009) e só nos econtramos agora, um dia antes do seu aniversário (31/08).

Um dia bem ensolarado, tinham muitas pessoas no parque. Entramos no parque e já começamos a trotar. Primeiro fomos para o bosque que tem no parque e logo ficou pequeno e continuamos trotando por toda extensão do parque. Treinar em dupla tem outra cinemática, foram conversar, assuntos sobre corridas, como estimular mais. Sinto o Claudio um verdadeiro professor no assunto. Já depois dos 40 minutos dei uma parada de 2 minutos, recuperando os batimentos cardíacos… O Claudio continuou, mostrando que já está mais preparado que eu, mais eu alcanço ele com certeza. Cansei…chega e o cronômetro marcava 49 minutos. Isso a marca do Claudio, a minha foi 47 minutos (descontando os 2 minutos de recuperação). Para mim foi uma marca histórica, que espero repetir em breve.

E desta forma foi que comemoramos o aniversário antecipado do Claudião. PARABÉNS PRIMÃO… E no próximo aniversário quero te ver como um Ex-Sedentário!!!

Agora são 20:35 e estou criando coragem para ir para rua… Vamos lá Alecão!!!… Saia já dessa cadeira.  🙂

Feliz aniversário Claudião!!!

2
8 years
by in Ex-sedentário

Claudio, antes de postar o treino de ontem, não podia deixar de desejar meus parabéns… Muitos aninhos de vida… E para lembrar os velhos tempos vai um videozinho (meu presente, espero que goste):

Aos chatos de plantão, eu sei que aniversário de nascimento em inglês é birthday e que anniversary é usado para aniversário de casamento, por exemplo.

Atletas no lixo

0
8 years
by in Mundo
Atletas no lixo

Atletas no lixo

O Claudio acabou de enviar esta notícia, gostei bastante e resolvi postar o link dela aqui: Atletas no lixo.

Sexta é mais fácil!

4
8 years
by

O psicológico é tudo. Hoje acordei às 04:35 horas. Sim. Senti vontade de chorar de novo, mas antes que voltasse a dormir tomei um banho caprichado. Se é certo que se eu fosse receber do meu amor carinho no meu corpo eu me banharia antes, porque não fazê-lo antes que eu mesmo o acarinhe. Devo e relamente estou encarando o exercício como um “acarinhar-me”. De carinho em carinho, como estes, voltarei a dormir feito o Henrique. Disso eu tenho certeza. É só eu não fraquejar.

Banho tomado e de roupinha de corrida, dentro da qual me sinto apertado como se fosse uma linguiça calabresa. Pudera. O “GG” de roupa com tecidos sintéticos (agora esta na moda falar tecidos tecnológicos) parece mais um TAMANHO P – mas de pigmeu. Aliás, da barriga só não aparece um gomão de toucinho porque eu uso o cinto de utilidades do Batman (no qual se carrega garrafinha, chave, celular etc.) para amarrar a linguiça calabresa no meio, segurando desse modo a camiseta no devido lugar.

Deixando os percalços gordalísticos de lado, estava eu na rua às 05:00 horas. Com muita neblina decidi ficar indo e voltando numa mesma rua, porque além de larga e nenhum movimento, era a mais iluminada. Como minha roupa não reflete eu fiquei com medo de ser atropelado. Afinal, como eu disse no post anterior de madrugada eu sou o dono da rua, e como tal, vou pelo meio dela, é lógico.

Uma delícia que não experimentava há bastante tempo. Gritar “BOM DIA SEU JOÃO!” Senhor amabilíssimo, de sorriso largo e sinsero, que todo dia abre às 05:30 em ponto sua empresa de metarlugia. E hoje, foi ainda mais especial. De lá de dentro ele respondeu gritando. “Que legal. Você voltou a correr. Bom dia e não desista novamente, hein?!”.

Isso foi sensacional. Quarenta e cinco minutos depois eu já estava dentro de casa novamente, satisfeitíssimo.

Primeiro treino na madrugada

2
8 years
by

Domingo e segunda, não treinei, mas hoje eu acordei às 04:00 da manhã para me preparar para a discussão da pós. Juro. Quando o telefone despertou tive vontade de chorar. Também tive certeza de naquele momento eu não conseguiria estudar, pelo cansaço. Durante o banho me bateu a idéia de ir à farmácia correndo e na volta, estudar.

Foi o que fiz, 04:20 eu estava na frente do portão, fiz corrida estacionária por dois minutos e parti na minha na minha lerdeza extraterrestre. Fui tomado por uma sensação boa que não sentia há bastante tempo. Correr de madrugada é um misto de sentimentos bons e ruins. Sinto-me o dono da rua, dono do bairro, o silêncio parece reverenciar a minha presença única e ilustre. Ao mesmo tempo há o medo de assalto e violência.

Ao chegar à farmácia, que na verdade é bem perto, decidi prosseguir e deixar a compra para a volta. O que aconteceu trinta minutos depois. Cheguei em casa de volta às 05:12 horas. Estudei de verdade das 06:00 às 07:00 horas. Com certeza eu não teria estudado nada se não tivesse me jogado na rua.

Graminha boa

2
8 years
by

Ontem a tarde eu voltei na pista de 500 metros na qual treinei no último dia 09. Treze dias depois e quanta diferença.

Não corri na pista propriamente dita, que é de asfalto. Corri contornando-a pela grama. Pelo lado de dentro, o que diminui um pouco a distância.

Foi bom demais. A grama dá uma segurança muito grande para quem, como eu, teme lesões por causa do excesso de peso.

Com o medo longe, mandei ver. Sem relógio fui dando volta em cima de volta. Depois de cinco voltas, desencanei de contá-las, estava me sentindo confortável e de certa forma até ritmado dentro da minha lerdeza. E por falar em lerdeza ontem pude ter uma noção mais exata do quanto é lenta. Já tinha dado uma volta quando apareceu um corredor que estava fazendo um trotezinho bem lento. Contudo, o trotezinho bem lento do tiozinho deu três voltas em cima de mim. Só não foi pior porque ele foi embora muito antes de mim. Mas não deixei me abater por isso. Fui que fui e dei umas 11 ou 12 voltas. Não marquei o tempo, o que não importa muito, nesse estágio de lentidão extrema.

É bom notar o progresso, no primeiro dia para fazer a mesma “velocidade” eu tive tive de soprar muito. Ontem eu podia conversar e até cantar normalmente se quisesse. Mais do que isso, o treino de ontem marcou a primeira semana efetiva de treino, que tem ter no mínimo três treinos. Agora sim posso marcar como treinada a primeira semana da planilha colada na porta do guarda-roupa.

« Previous
Next »
Go to Top