Cia. Ex-sedentário

Ontem eu retornei no Cardiologista. Com o resultado do exame em punho, estava ansioso para me pesar novamente. Resisti bravamente a vontade de me pesar durante estes quase dois meses.

Primeiro o exame: Os níves de Colesterol Total e de Triglirídeos – os mais famosos – marcaram níveis ótimos. Em contrapartida, o nível de glicose com o qual nunca me preocupei antes, está em 115 mg/dl, para um parâmetro de 70 a 99. Meu médico disse que isso não o assusta, que a glicose toda está na (minha) barriga: “que é só eu perdê-la”. Simples assim porque não é ele que tem um barrigão para perder.

Peso: Pesei 116 quilos. Treze a menos do que em 08/07/2009. Segundo o médico quando eu voltar à casa dos dois dígitos não terei glicose alguma acima do normal (não diga!). Disse mais. Que com 99 quilos ganharei também um pedido autografado por ele para que faça um exame de esteira para aferir risco cardíaco. Então esta é a meta: ver só dois digitos na balança.

Treze quilos a menos e a minha meta número 01 ainda não foi alcançada. Minha meta é dormir bem. Melhorou muito, é verdade. Mas ainda está muito muito longe do ideal. Hoje estou assim:
Se treino e como pouco: durmo razoavelmente bem ( se comparado com os meses de julho e julho).
Se como pouco mas não treino: durmo mal.
Se não treino e como muito: não durmo nada, como antes.

Estes treze quilos não se foram assim, gratuitamente. É que não disse nem direi, por hora, sobre alimentação. Este é um assunto sobre o qual não me sinto confortável para falar abertamente, na rede. Bloqueio/medo/vergonha que espero superar no futuro, com a ajuda deste espaço.

EM TEMPO: SEJA BEM-VINDO, TIAGO!!!!!! Fico feliz que este blog tenha feito você encarar a rotina apertada imposta pela faculdade e demais compromissos profissionais. É isso aí garoto!