Estou sempre treinando, natação ou corrida, ultimamente estou treinando mais natação na semana e aos finais de semana faço uma corrida.

Hoje como de costume fiz meu treino de natação, foram 40 minutos sem parar com intensidade moderada, no começo da semana sempre gosto de fazer esse tipo de treino, pois ainda estou inteiro.

Vendo os comentários do Alex sobre a dificuldade de criar coragem para sair, com toda certeza posso dizer que essa é a parte mais difícil do treino, mas a gratificação é enorme após a conclusão, esta semana pretendo voltar a correr, um dia natação outro corrida, em breve posto como foi o retorno à corrida.