Acordei as 05:00 horas. Um banho gostoso e 05:30 saí de carro para ir comprar ração para o meu cãopacer, o Bento. Mas eu acordei mal intencionado fui com roupa de corrida. A loja aberta neste horário, só mesmo o Pet Center Marginal. Na volta, como ninguém é ferro parei no Parque da Aclimação para um treino.

Aquecimento, alongamento leve, mais aquecimento e um tiro. Novecentos metros em 05 minutos. Dois minutos de recuperação e mais outro. Humm… Não estou acostumado. Não fiz mais. Seis km entre caminhada, trote e os dois tiros. No fim do dia (agora são 09:30) eu quero fazer um passeiozinho com as pernas de 30 min.

Um ótimo fim de semana de treinos para todos.

EU AMEI O LOGOTIPO QUE O ALECÃO CRIOU. Logo logo são uma equipe uniformizada. Valeu Alecão.