vamo, vamo, vamo…
Uma parcial dos treinos da semana
A semana de treinos ainda não acabou tenho os treinos de sábado e domingo, como hoje deu tempo resolvi postar.
Terça feira é quando inicia a minha semana de treinos, fiz um treino de 9 km perto de casa, gosto muito de treinar lá por causa das subidas a única coisa me incomoda muito são os cachorros que tem nas ruas eu e eles temos um serio problema e não sou eu é eles perseguição mesmo, toda vez que passo correndo vem um pra cima latir e depois foge e isso atrapalha fico tenso já esperando uma abocanhada e é só comigo isso, outras pessoas passam e nada não sei se é porque estou correndo mas isso enche o saco.
Quarta feira sabia que iria chover mesmo assim fui treinar, como não tive aula fiz meu treino as 18:00h, foram apenas 6km, no meio do treino começou a chover e parei, não queria encharcar o tênis só tenho um par e botar tênis molhado com o pé seco não é bom negocio.
Quinta feira a chuva não parou, acordei as 06:00h da manhã, chovia muito então resolvi ficar em casa, estava animado para treinar e não posso me dar ao luxo de perder treino mas foi, não teve jeito.
Sexta feira, hoje treinei no percurso de 3 km do museu meu treino deu 9 km, a pista de Cooper ainda esta fechada então meus treinos ainda estão sendo no asfalto.
Sábado vem ai, vai ser dia de longão devo chegar na USP entre 06:30h a 07:00h, hoje preciso comprar dois saches de gel para dar um UP e não desmaiar 😀
Bom final de semana a todos e bons treinos!
Em tempo: Já perdi uma unha do pé, não cortei e ficou pegando no tênis.
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O planejamento da semana, pelo visto, não deu errado só para mim. Mas parabéns aos três treinos. Eu não fiz nem isto. Ontem eu poderia ter ido, as 23:30, mas poderia, já que já sai para treinar neste horário, várias vezes.
Não treinei nenhum dia. Estou meio receoso de umas dores no joelho desde ontem. No final da quarta-feira tive de fazer um sprint, de terno e sapato social, Saí do escritório, esquina com a Alameda Casa Branca desembestadamente correndo até a Nove de Julho na altura da Fundação Getúlio Vargas. Eu sabia do risco que estava “correndo”. Mas não tinha outro jeito.
Um problema ruim de se falar. Depois do treino na praia. Eu sofri muito com pé-de-atleta (taí um belo eufemismo para FRIEIRA). Na praia o meu tênis e pés encharcaram de suor muito rapidamente, não sei como prevenir isto. E como dói. Já melhorou, mas se tivesse corrida até dois dias depois, não sei como seria.
Não desanima não Claudião, ja sofri muito com isso, frieira pra quem usa roupa social é pior por causa da meia fina, o que eu faço: não uso meia fina, so meia de algodão mesmo com o sapato, ela absorve o suor, se você não gostar e pensar que fica feio coloque a meia fina por cima.
Eu sofria direto com frieira. Se o negócio está bravo, parte logo para uma pomada, pode ser Ocerol ou Vodol.
Para evitar, eu uso polvilho anti séptico Granado.
Não só entre os dedos como na virilha também.
Falando em treinos, as dores nas costas estão tão leves que não estão mais incomodando. Amanhã voi treinar (ainda mais que ganhei 1 hora 🙂 ).
Taz odeia horário de verão.