Tudo errado, mas tudo ótimo.
Desculpem-me pela demora em postar o nosso treino de sábado. Antes tarde do que nunca.
Preparei-me para o longão de sábado a semana toda. No dia D. Tudo errado. Tudo errado, MAS TUDO ÓTIMO.
Marcamos, Thiago, Paulo e eu, às 06:00 horas na USP. Cinco e trinta e oito lá estava o Claudião se preparando para o longão. Não demorou muito e chegou o Thiago. O Paulo já chega pronto, só faltou sair correndo do carro. Partimos nós e depois de uns três quilômetros percebi que meus companheiro estavam num ritmo muito forte para mim. Estávamos a menos de 7m/km. Isto para mim é um sprint de final de prova. Mas como eu não estava exatamente passando mal resolvi seguir no passo dos heróis da resistência.
Resumo da ópera. O treino que estava planejado para ser de 24km, não chegou a 16km. Em compensação foi um excelente treino de ritmo. O Claudião acompanhou os bravos por mais de 10km num ritmo de 06:40/km. Isto fói ótimo. Senti um grande desconforto causado pelos cintos com as garrafas. Além de apertados, havia um espaço entre os dois que formou um travesseirinho de banha. Num determinado momento aquilo começou a doer como se fosse uma diarréia na porta. Não era. Foi eu afrouxar os cintos e o desconforto passou de imediato, ainda caminhei satisfeito até a linha de partida, onde peguei o carro agradeci os implacáveis Thiago e Paulo que ainda estavam a um tantão de treino pela frente.
Terei tempo de fazer muitos longos. Adorei ter podido acelerar um pouco a minha lentidão morbida. Caminhando e correndo e seguindo a canção. Somos todos iguais sendo lerdos ou não. Caminhando e correndo em treino curto e longão… Vem vamos embora que esperar não é correr… Quem corre o faz agora não espera adoecer. Vem vamos embora…. Ops! Empolguei-me. Ah, dane-se o blog é nosso mesmo.
“Quem corre faz agora não espera adoecer…”
hahahahahaha, muito bom.
Claudião, já disse por e-mail e vou repetir aqui, tenho muito orgulho de você, vai lá primão!
Boa, Claudião Vandré, parabéns pelo treino de ritmo! O meu, como talvez você já tenha visto, também foi abreviado, de 31 para 24 Km, por conta da combinação de calor com subidas, potencialmente letal.
Abraço e boa (e santa) semana.
Fábio
Apesar de não ser o treino planejado, acho que 16K nesse pace foi um bom treino.
Essa musiquinha no final ficou muito bacana. Pela métrica, dá um bom rap/hip hop. rsrs
ua
Claudio foi ótimo o seu treino, mas pensei que tinha feito os 24 km, sabado agora tem treinão no Ibirapuera 40 km de pura alegria hehe
Então, Thiago. Eu prossegui caminhando e tive de cortar caminho para não passar da minha hora. Com a caminhada acredito que deve ter dado 21km.
21Km muito bom 😀
Agora é so esperar os 25km que vem por ai, ta chegando e quando lembro da um frio na barriga.