vamo, vamo, vamo…
Semana mixuruca
Semana passada foi difícil com apenas 2 treinos um na quarta feira de 9km e outro de 30km no sábado, treino ao qual fiquei destruído, a intenção era fazer uns 40km ou mais, mas foi o que deu, não estou chateado foi uma semana de provas da faculdade e o nível de stress estava bem alto, agora os treinos começar a diminuir até o dia da maratona, hoje eu corri 6km em subidas e escadas, esses treinos vão dar um auxilio para Extrema, sábado o longão será de 20 a 25km.
Abraços galera e bons treinos.
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A sua mixuruca. A minha mixuruca E MEIA.
Corri só no sábado 50 minutos. Fiquei com as pernas doloridas. Dormi tarde no sábado e não consegui levantar cedo no domingo. Resultado: não treinei.
Hoje eu retomei. 47min de treino, depois de muita comida no final de semana. Não vou me pesar mas devo ter acrescido uns três quilos. Mesmo com o peso extra, e talvez até por eles também, eu senti mais firmesa nas subidinhas de hoje, não foram muitas, nem íngremes, mas foram vigorosas e sem grande esforço. Os agachamentos da semana passada fizeram efeito. Não farei mais longão, não. Vou procurar ser constante, nos treinos até a prova. Os 25km são meus, com ou sem caminhada no meio. E tenho dito!
É Claudião pode ter certeza que esses 25km estão no papo, não vai mais fazer longão mas vai aparecer na USP? Sabado tem treino lá posso esperar você? abraço.
Eu treinei 20 minutos no domingo, dando pequenas voltas (estava de olho nas crianças). Tirei fotos, depois vou postar.
Volta Alecão, lembre-se do 6º conselho de Karnazes
6 – Passe a considerar entrar em forma, uma prioridade importante na sua vida
Eu gostei disso. E quero ver mais.