vamo, vamo, vamo…
Claudio em fatos
Como fatos dizem mais do que 1000 palavras de lamentação, lá vai:
Nome: Claudio … Dundes
Tempo parado: 25 dias.
Terça-Feira 27.07.2010
Peso: 108 quilos
Treino: 3km em 26Min08Seg – 91 voltas de 33 metros, cada. Tempo médio por volta: 17Seg
Inspiração do dia: treino em pista do Jorge Cerqueira
Percepção de esforço: mais fácil do que imaginei que fosse
Estado emocional: 10 (estou feliz)
Legenda – traçados:
Vermelho: micro circuito do treino – entorno da casa que eu moro
Amarelo: extensão total do terreno – incluindo casa do Tio, do lado, e a casa do Vô da Mari, alugada, só passei a cerca uma vez, para pegar jaca.
Marron/beje: meu sonho de consumo – se eu ficasse rico compraria tudo isso para mim, mas será vendido muito antes disso acontecer
Azul: portões
Azul calcinha (mais parece verde claro): limitação do espaço do Cachorro Bento – só pode correr livre até ali, tadinho rs…
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Que paciencia Claudião.
Parabéns pelo treino e agora não pode mais parar se sabe né rs
Fico imaginando o Bento sem entender o que estava acontecendo… 🙂
Adorei o seu treino, estou começando a me empolgar.
Claudião,
Obrigado pela visita e pelo comentário lá no blog que escrevo.
Ainda executaremos algumas piruetas em conjunto! (risos!)
Ass.: Guilherme.
P.S.: Parabéns pela paciência em dar tantas voltas!
Bravo, Claudião. Parabéns pelo fim do “jejum”!
Inspirado no treino do Jorge ou naquele da Mayumi, em volta do refeitório? Nunca fiz um desses, o mais parecido com isso foi em um treino indoor, por causa de chuva, mas era numa “circunferência” de uns 250 metros.
Se você está feliz, estamos todos felizes por você também. Siga assim…
Abraço,
Fábio
Thiago,
vai ter de ser por mal….
Cara, obrigado DE NOVO DE NOVO, pelo apoio. Como a Mari não lê mesmo o blog, posso escrever: Estou bolando um jeito de ir para São Bernardo no domingo.
Alecão,
Não fiz relato. Mas aquele vira-lata é safado demais. Quando viu que a brincadeira não tinha muita graça deitou num canto do quintal de onde podia me ver por um grande trecho. Ainda bem que ele não fala, porque cada vez que eu o chamava para me acompanhar, o olhar parecia dizer: “se você é tonto, eu não sou, ficarei aqui”.
Puxa Fábio,
Bem lembrado, o treino da Mayumi. Acontece que quando li o blog dela com o tal treino, eu estava bem no meio de uma compulsão alimentar. Estou de volta para treinar mais e comer menos. Um grande abraço para você e a Mayumi. Gente bacana demais.
Guilherme,
Você convive bem com as diversidades – de gênios, performances e opiniões. Até dá atenção para este sem noção aqui. Falando de um jeito meio Miguel Delgado: EU GOSTO DISSO NUM HOMEM! Grande abraço. E pode deixar que eu mesmo ficarei 110% feliz por suas conquistas. Não será nenhum trabalho, porque festa é comigo mesmo.
Hahahaha…adorei as explicações da foto. E assim como o Jorge está de parabéns por conseguir ficar dando voltas num mesmo lugar.
Bjos,
Dani
Cláudio, não ficou tonto com tantas voltas? Espero que tenha corrido metade para cada lado, para não ficar viciado. Percurso bem inusitado, parabéns!! Pelo menos é menos monótono que correr em esteira. Gostei dessa técnica ( a ser adotada em dias chuvosos). Grande abraço.
RICARDO HOFFAMANN,
Saiba que é uma honra receber seu comentário. Eu já seria seu fã pelo só fato de você ter aberto o coração, a casa e a hospitalidade familiar para o Fábio Namiuti, no Rio. Tá ele merece, mas Você é o cara, por isso!
Não bastasse, ainda tem existe todo um mundo Baleia de afinidades, desafios, amizades e bom humor que me faz ficar ainda mais envaidecido com sua visita. Eu senti um pouco, eu confesso, a responsabilidade de ter sido condecorado com o MANTO CORAL, gerou uma ansiedade que me fez engordar outros tantos quilos. Mas passado o medo inicial. Aguarde-me que honrarei a família Baleias.
Sobre o post.
Então, como fiquei muito tempo parado, não quis fazer relato. Mas foram 35 voltas num sentido, mais 35 voltas no outros. Depois mais 10 voltas cada sentido até terminar.
Um grande abraço do seu mais novo e gordo amigo CLAUDIÃO DUNDES
Claudiao, não se reprima ou frustre pelo fato de ter adquirido alguns kilinhos, acho que vc deve ser mais light no pensamento quanto a comida, se tiver vontade de comer um docinho, faça-o sem culpa, e nas refeições posteriores diminua a ração (será que entendeu?).
Se a vontade bateu é pq o organismo precisa……….. dizem que o poder está na mente!!!
Parabéns pelos treinos, eu vou começar na esteira em casa mesmo……….. por enquanto.
Abs.
Ana