A meta de sempre
Sim.
Mais do mesmo.
Sempre a mesma história. A minha história de obeso.
Em março de 2010 eu disse aqui minha meta era chegar nos dois dígitos na balança e permanecer por lá.
Bem eu cheguei nos dois dígitos, naquele ano de 2010, inclusive concluí uma maratona com o tempo de 98 quilos. EXCELENTE, se não tivesse engordado 7 quilos só na comemoração do feito.
No dia 05 de maio de 2012, em Cabo Frio, na presença do Ricardo Hoffmann, pesei 117 quilos. Em setembro, quando conheci o amor da minha vida, eu fui de 115 para 105 em incríveis 30 (trinta) dias. Desde novembro, porém, venho brigando com a balança entre 103 e 105 quilos. Opa! Algo mudou? Sim, são quatro quatro meses (com festas e férias na Mãe) em que mantenho o peso. Fato inédito na minha vida de ponteiro da balança sempre subindo ou descendo, nunca estabilizado, repito, nunca.
Portanto, feliz e com alimentação acarinhada de amor, estou feliz com o feito inédito. E, a meta se repete.
Mais uma vez venho no querido diário repetir a meta de chegar e permanecer nos dois dígitos balança. Poxa, só faltam 3 quilos. Está fácil! Não está não. Porque eu não quero perder força e massa muscular. Minha meta é chegar com três dígitos em Urubici, daqui três meses. Um quilo por mês, hein?! Seria perfeito. Quem sabe.
Junto com a meta de chegar nos 99 quilos em três meses, também quero dentro do mesmo prazo, concluir o desafio de executar 100 flexões de braços ininterruptas. Achei que fosse ser fácil. Mas o treino me mostrou que não será. Talvez por isso se chame desafio.
E daí. E seu eu alcançar os dois objetivos até 22 de junho. Como será depois? Uma vez atingido os dois dígitos eu vou atrás de outros dois. Que será esse: 00:59:59 na distância de 10 kms. E depois. Bem, na verdade eu tenho uma meta pra ser realizada no dia em que eu completar 40 anos (31.08.2014). A meta de 40 anos, inspirado pelo Claudio Rinaldo que nos seus 40 anos fez um triathon ninja, eu farei o que durante 30 anos pensei fosse impossível. Executar exercícios na Barra Fixa ao estilo TAF do exército e polícia federal. Três séries de 10 repetições. Já estou treinando para isso, mas só apertando bolinha de tênis para adquirir força nas mãos.
Eu só quero isso.
A torcida é grande! Você conseguirá!
Bom ver textos por aqui!
Claudião,
Cada vez mais me convenço que a perda de peso é o assunto para a psicologia, mais que para a nutrição.
Para mim, que tenho um problema muito menor que o seu, funciona assim. Se fico ansioso ou preocupado com alguma coisa, ou então sem a endorfina do treino, como tudo errado para compensar. Quando estou bem comigo mesmo, como bem. Importante então tem sido agir nas causas.
Por que você não cria uma meta mais ambiciosa que o 1 kg por mês? Você consegue! Com um novo amor então, a coisa fica mais fácil 🙂 Você sabe que quando se começa a perder peso para valer, a motivação vai lá em cima. E você também sabe o caminho das pedras, né? como base uma atividade física pela manhã, almoço e jantar com uma proteína e um pratão de salada, maça nos intervalos e um café da manhã com pão de forma integral, um queijo minas e uma fruta e praticamente sem exceções nos fins de semana. Com isso você perde mais de 5 kg por mês. Vamos lá! você consegue!
abraço amigo,
gordo ou magro você é 10!
Sergio corredor feliz
31.08.2014: nosso aniversário de 30 e 40 anos, respectivamente!
Faremos o TAF juntos! Meu compromisso de irmã e de comemoração do nosso aniversário! Tenho dito!
Cara, sua força de vontade existe e tem uma namorada para supervisionar (mais um homem mandado na face da terra…).
Os objetivos nunca podem faltar; alcançou um, arruma outro, senão o negócio desanda…e esse negócio de corrida e exercício físico enjoa mesmo…
É isso aí, foco, dedicação e sacrifício, chegamos lá! E pode estar nos 3 dígitos em Urubici, afinal, são 53km para queimar pelo menos uns 5 quilos…
Abraço Galo Cinza!
Felipe de Souto
Alecão, vontade natural de escrever aqui. Assim vai bem. Te amo!!!
Sergio,
Farei 40 anos. Minha meta é mega ambiciosa. Não passar dos 105 quilos nos próximos 20 anos. Só se passaram 4 meses, faltam 19 anos e 8 meses. VOU CONSEGUIR! Saudade de você, cara!!!
Marayse,
A Cris identificou o meu ponto de partida. Não tenho força nas mãos. Se vc tem ótimo. Se não tem, comece a treinar. Tamo junto. Puxa, meta legal demais essa nossa, hein, Maninha!!!!
Felipe… Vc tinha de me lembrar a distancia de Urubici? Me fode não, cara! risos… se eu pensar nisso ficarei ansioso e vou engordar. Deixa eu pensar que serão 4kms pra serem feitos em 1 hora e 1/2
Te acho fantástico e te amo de montão. Já que comemoramos meus 50 anos naquela corrida inesquecível em Arraial do Cabo, espero merecer mais uma vez estar ao seu lado.
Foco num dia de cada vez. Não se antecipe tanto. Falta muito pra 2014.
Opa! Sempre bom voltar aqui, depois que tiram a poeira e as teias de aranha… Porque o conteúdo é sempre excelente e invariavelmente vale a visita.
Na torcida para que todas essas metas se realizem. Você é FPC!
“como base uma atividade física pela manhã, almoço e jantar com uma proteína e um pratão de salada, maça nos intervalos e um café da manhã com pão de forma integral, um queijo minas e uma fruta e praticamente sem exceções nos fins de semana. Com isso você perde mais de 5 kg por mês.”
Desculpe o cometário, Sergio, mas essa sua idéia sobre a nutrição para a perda de peso (por que com essa estrutura de alimentação que você apresenta como solução o que ele mais vai perder são os músculos) apresenta conceitos bem ultrapassados. É preciso avaliar uma série de fatores antes de se incluir até mesmo um pão de forma integral em uma dieta, isso sem falar nos “saudáveis” frutos como a maçã, que podem causar uma cascata de efeitos negativos nas pessoas. Todo objetivo relacionado a perda de gordura (aí sim, um conceito muito mais importante) precisa ser trabalhado levando em conta características individuais fisiológicas e psicológicas de cada sujeito.
Claudião, fica aqui o meu apoio e sim, eu quero ver esses resultados hein? Estou te acompanhando “de perto” agora! Abs.
Carálho… Que responsa Alberto!!!! Bem, aproveitarei bem a honra de ser acompanhado por vc e o comprometimento gerado. Vou começar por detalhar o treinos pro desafio que copiei do Projeto 300, para que as observações e broncas fiquem registradas… Valeu pela confiança. Do seu agora amigo Claudio Dundes.
gostei de ver todos os projetos, os sonhos! e de ver você traçando os caminhos que te levarão a todas essas conquistas!
você tem força demais, já sabe, né?! porque eu sei! já tive a honra de ver o Cláudio Dundes conquistando alguns desafios de arrepiar!
e ouvir a força da voz do guerreiro estrondando nas ruas lá da USP no dia daqueles 30km!
você pode, sim!
Olá, Claudio.
Visito seu blog pela primeira vez e é muito bacana presenciar este seu novo objetivo. Com foco, força e disciplina tem tudo pra dar certo. Pelo jeito incentivo dos amigos é o que não falta, heim?!!
Sou de Floripa e fiquei contente em saber que virás para o Desafrio – Urubici. É uma prova e tanto…
Tbem tenho um blog de corrida. Quando der, apareça por lá.
Abraço e bons treinos.
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
@correndodebem
Lembro com se fosse hoje aquele dia em Cabo Frio. Primeiro, um super desafio vencido, uma prova dura, que você conseguiu completar, e com honras militares. Depois, aquela merecida picanha no canal. Na sequência, um pote de 400ml de açaí no japa, para depois irmos na balança.
Lembro da cara de puto do dono da farmácia, ao ver o gordo subir na balancinha que não pode passar de 120kg…ele pensava, esse gordo vai descalibrar minha balança. Certamente vc chegou com mais de 120kg em CF. Deixou 4kg nas trilhas de arraial, e recuperou 1kg na festa que fizemos antes de pesar.
Três certezas eu tenho:
1. Se continuar nessa pegada, chega com 2D no Desafrio.
2. Vai completar essa prova difícil, pois sua cabeça é forte, e o corpo também.
3. Vamos fazer 100 flexões na serra, com o treinamento do Montanha.
Agora, tem que treinar hein puto.
Elis, minha amiga. Obrigado pela maravilhosa lembrança. Reavivou o motivo de eu querer insistir nisso. O prazer e orgulho que eu senti aquele dia dos 30 kms. O êxtase e quebra de paradigma. Obrigadão!!!!
Hoffmann,
que legal que vc aceitou o desafio do blog do Alberto. Vamos juntos!!!