vamo, vamo, vamo…
Apresentação novo membro
Olá pessoal !
Sou Filipe Felice, tenho 22 anos e moro em São Paulo – Capital. Atualmente trabalho com desenvolvimento de sistemas na plataforma Microsoft .NET. Desde criança nunca fui muito de praticar esportes e nem atividades físicas, sempre gostei muito de games e tecnologia. Posso dizer que passei a infância inteira jogando, claro que aprendi muito com isso, porém em troca vieram uns kilinhos a mais 😉
Comecei a trabalhar com computador aos 13 anos e foi ficando cada vez mais dificil ser um ex-sedentário, nesse meio tempo ja fiz diversos tipos de regime doidos, remédios, academia e etc.. que de nada adiantou, sempre voltava a minha velha rotina e engordava tudo denovo. 🙁
Nos ultimos 2 meses tomei a iniciativa que isso tinha que mudar, que não importava o Stress ou meu cotidiano, tinha que cuidar de mim e estava disposto a fazer o necessário.
Bom, comecei pela minha alimentação, comendo apenas o necessário, comidas como arroz, feijão, massas, lanches e guloseimas foram cortados do meu cardápio. Também resolvi acordar mais cedo e antes de ir trabalhar começar a correr no Parque perto de casa, uma tarefa difícil para quem nunca havia feito, fora que as condições de tempo acabam atrapalhando as vezes. Confesso que obtive ótimos resultados com isso, e em 1 mês e meio perdi 13 kilos.
Bom, chega de blá, blá, blá e vamos direto ao assunto. rsrs .. Sobre os treinos, fazem 2 semanas que não prático, pois estava correndo com um tênis que apertava muito meu pé, e com o tempo surgiu uns calinhos que doem muito. Comprei alguns remédios na farmacia, mas não saram de jeito algum, alguem tem alguma receita caseira ae ? Isso está me matando, pior que depois que parei os treinos, só com regime não estou emagrecendo muito, perdi apenas 2 kilos em 2 semanas e pouco, acho que meu corpo acostumou a comer pouco e o que me ajudava eram as atividades. Nesse tempo parado, aproveitei e me inscrevi na academia perto de casa para começar dia 01 de novembro, logo meus dedos tem que estarem curados até lah ;(
Espero poder compartilhar muitos posts com todos e ajudar no necessário. Sabemos que para nossa motivação isso é de grande importância.
Bom final de semana a todos !
😉
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Filipe seja bem vindo, suas experiencias vão contar muito aqui, agora não sou mais o caçula do blog hehe 😀
Fala Filipe, tempão que não nos vemos. O legal do blog é aproximar (mesmo que distante) pessoas com o mesmo objetivo… VAMOS TODOS DEIXAR DE SER SEDENTÁRIO.
Benvindo a família.
Legal ter a oportunidade de estar com vocês denovo, nunca esqueço do pessoal da WBA, marcaram muito na minha vida, saudades ;(
É Thiago agora sobrou pra mim.. rsrs
Quando me recuperar e claro tiver perto do seu ritmo quero marcar de ir em alguma maratona contigo. Porque pelo que li nos posts, você é um verdadeiro atleta.. rsrs
Parabéns !!
Chega pra cá. Pucha um banquinho e pegue uma cerveja, quer dizer, vista um tenezinho e se aqueça. É… Foi exatamente isso que eu quis dizer.
Sinta-se abraçado FiFe.
Você disse no passado “estava correndo com um tênis apertado”. Bem, então já aposentou-o da sua vida de corredor, não é? Meus sapatos sociais são 41 e meus tenis de corrida são 43. Quero comprar um all star para passear, terá de ser 42.
Durante a corrida os pés incham. Se antes mesmo do inchaço você os coloca num tênis apertado, Deus do Céu!
Será que só eu fico com a teta em carne viva quando corre? Gordo ou magro (já corri pesando 79 quilos), não tem jeito, esfola, rala e sangra meus mamilitos.
Olá Filipe, como vai? E todos, também.
Você comentou de sua restrição alimentar e lembrei que fiz algo parecido há três anos atrás, numa daquelas resoluções de ano novo – que geralmente não funcionam. Mas não fui tão radical assim: apenas cortei frituras, refrigerantes e… cerveja, além de reduzir as porções e consumir mais legumes, verduras e tudo onde achava que tinha fibras. Pensava: minha sensação de saciedade, assim, será maior. Mas dentro de poucos meses senti a necessidade de uma refeição simples entre o almoço e o jantar; mesmo assim perdi cerca de seis a oito quilos num intervalo de alguns meses. Um semestre, talvez. É muito pouco, mas para quem à época, se lhe atribuiu apenas uma tentativa de uma alimentação mais saudável… e vemos aos montes as recomendações para manter seis refeições diárias (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta, lanche da noite) a fim de acelerar o metabolismo.
Recentemente tenho “afrouxado” o cinto e consumido além da conta, só as porcarias mais saborosas e prazerosas que a cultura de supermercado pode nos oferecer. Bares e lanchonetes, restaurantes, comidinhas. E o resultado do exame apontou um colesterol acima do normal! Aqui vou eu novamente a uma restrição alimentar, desta vez sob a orientação de um nutricionista.
Claudio esse negocio dos mamilos sangrar ou ficar ardendo é normal independente do tipo fisico, comigo não ocorre pq tenho muitos pelos no corpo e evita esse atrito, nas maratonas é comum ver o pessoal colando adesivos e passando vaselina nas axilas e virilha, nas coxas tambem acho que só ai eles passam hehe
@Claudião, para resolver o problema nos mamilos é só “Usar sutiam de couro, MANO!”. hahahaha, já tive problemas também, mas foi a testura da camiseta. Com camiseta de algodão eu não tenho problema. Agora as coxas… sofrem, e dale bermuda apertada para não ficar em carne viva.
@Olavo, que legal te “ler” por aqui. Desde a separação das W’s que não te vejo (acho). Já fiz dieta com nutricionista, recomendo muito. Só desisti na época, porque ela insistia muito na prática de esportes. Desta vez resolvi primeiro virar esportista para só depois partir para a dieta alimentar…. E ainda estou tentando. 🙂
Assim também me parece mais conveniente – ou seja, uma coisa de cada vez.