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Poxa estou pensando em numerar meus treinos como faz o Alecão é mais fácil, precisa ser muito criativo no titulo e esse não é o meu forte hehe.

Vamos ao que interessa hoje o treino foi de 8 km oito voltas de 1km na pista de cooper do museu, nossa hoje ninguém mais fala que vai sair pra fazer um cooper, deve ser por causa das piadinhas como ficar de “cooperfeito” bom voltado, esse 8km teve o tempo de 39min e 31seg, é bom correr a baixo dos 5min por km, bom pessoal é isso até amanha.