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Treino de 10km, total da semana 20km

Hoje foi igual a ontem e espero que amanhã seja igual a ontem e hoje 😀

Bom é isso pessoal fiz meus 10 km tranqüilo sem forçar e sem rastejar, treino bom e focado sem oscilação de ritmo, o que esta me ajudando muito foram os treinos em subidas que fiz nas ultimas semanas, deu uma ótima base pra musculatura.

Alex e Claudio postem os treinos 😀

Testemunhos Thiago

This entry was posted by Thiago Zamith on 03/02/2010 at 09:23, and is filed under Uncategorized. Follow any responses to this post through RSS 2.0. You can leave a response or trackback from your own site.

3 comments

claudio dundes (8 years)

Eu gostaria de postar um treino, mas vai um lamento.

Eu só consegui chegar em casa as 23: 50 horas. Para piorar só um pouquinho não consegui dormir, fiquei sem telefone ou qualquer outra coisa com que pudesse me despertar. Resultado: Noite em claro. Estou cansado agora, só vou treinar mesmo amanhã.

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Alecão (8 years)

Eu estou com problemas de sono, mas tem a ver com ansiedade, tudo questão de fase. Com isso meu intestino e estômago não estão legais. Mas amanhã eu postarei meu treino de sexta, PROMETO!

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Claudião (8 years)

Força aí, Alecão. Chute a fase ruim. Um abraço.

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