Domingo fiz o meu primeiro treino regenerativo, porque nunca havia corrido após treinos longos. No sábado a família toda dormiu cedo novamente. Inclusive quando saí de casa para correr (05:50) o Henrique já estava acordado em nosso acampamento na sala.

Como era para ser regenativo, cuidei para que fosse no plano e em local bonito. 06:25 horas eu estava no Parque Villa Lobos. Três voltas na pista de lá (3km) pelo tempo de 1H. Fazia frio.

O primeiro regenerativo de muitos que virão.

EM TEMPO: O post de sábado em fiz no computador de casa. Não sei o que acontece. Tive de reescrevê-lo.