Treinos longos são os que mais gosto, é o treino mais aguardado da semana ajuda a controlar minha ansiedade e tenho tempo de sobra pra colocar os assuntos em dia.

Eram 6h da manhã já estávamos lá eu, Paulo e o Cláudio com 8km de vantagem, o Cláudio fez um ótimo treino que ele mesmo irá contar pra vocês.

Meu treino longo durou 4h20min, bem lento mesmo, más tempo o suficiente pra 36km, terminei bem esse longão que me deu uma confiança para os 42km do próximo final de semana se a gripe deixar é claro.

Abraços