Claudião

Primeiro dia do desafio.

Acordei às 04:00 horas. 04:16 eu já estava na mutinga soltando o timer em 35 minutos. Para o caso de me sentir bem durante a corrida e querer avançar no tempo combinado, como estratégia, não colei os curativos nos mamilos. Garantia mesmo de que eu não ultrapassaria o tempo, porque não suporto o atrito, que sempre causa sangramento se não me precaver.

Foram os piores primeiros 16min de treino. Hoje tive de apelar para as rezas. Comecei com a filosofia do sucesso e as 10 dicas do Karnases repetindo, por serem as bolas da vez, a que fala de não desisitir e sobre os 10 copos de água por dia.

Fiquei indo e voltando na mutinga por dar a impressão (mas é só impressão mesmo) de maior segurança. Aproveitei para mentalizar a hipótese de assalto. Prometi que se isso acontecesse eu não desistiria, voltaria a treinar no dia seguinte no mesmo horário.

Aproveitei um trechinho de leve aclive para caprichar na postura. O gordo fazendo verdadeira pose de corredor experiente.

Quando o celular apitou o zeramento do timer deu aquela peninha de voltar pra casa, mas resisti. Foi ótimo porque nunca tinha feito um alongamento pós treino tão caprichado. Amanhã tem mais.

O post do Thiago foi muito bacana, além de oportuno e na veia com o que constatei hoje de manhã.

Semana passada eu havia declarado guerra à apnéia obstrutiva do sono (é esse o bicho a que me refiro quando digo que não durmo bem) e forcei o quanto dava, principalmente com o horário dos treinos. Mas fiz isso conscientemente, foram dois treinos de corrida e três de caminhada, sendo a última no sábado, de 02h15m, bem ritmada.

Depois disso não treinei domingo, segunda, terça nem quarta. O que na minha conta de Dundes significa uma semana. Fazendo coro ao que o Thiago disse, uma semana sem treino não fez tão mal assim. No meu caso, inclusive, como forcei na anterior, o treino de hoje fluiu de uma forma que eu jamais imaginava. Foi muito bom.

Acordei ás 04:30 hs, mas só levantei às 04:50 hs, com muita dificuldade. Cheguei até a voltar para a cama duas vezes, até que resolvi me jogar no chuveiro para ver se me animava. De banho tomado eu já fiquei mais animado, ainda mais que hoje eu não tinha de voltar tão cedo.

No trotinho fiz um vai-e-vem na mutinga de quatro quarteirões e aquecido senti que hoje era o dia. Dei cinco voltas correndo no campo de futebol do Parque (Parque mesmo, não bairro) São Domingos. Mas detalhe: fui e voltei de lá, minha barriguinha e eu, no trotezinho sem repetir trajeto. Ida: Avenidas Mutinga e Do Anastácio e volta: pela Avenida 1 (cujo nome não é 1). O Treino foi excelente. O melhor até hoje. Ao todo foi 01h20m, contando a caminhada da av. I até a Mutinga.

Com efeito, constatei que uma semana sem treino não é tão ruim. Mas como bem disse o Thiago: “… manter a rotina de treinos é muito importante, não vamos treinar uma semana sim e outra não.”

E vamos nessa que está bom a beça.

Levantei às 05:00 horas.

Estavam o Henrique, a Mari e o carro na D. Lola. E e eu tinha de estar lá também às 06:30 horas. Oba! Vou com as pernas: uma na frente da outra.

Fui caminhando.

Mal cheguei na Mutinga começou a garoar (05:38). Cinco minutos depois a garoa virou chuva.

Até aí eu estava curtindo, acreditando que o terno na mochila não molharia por se encontrar entre a sacola com o sápato e a toalha. Mas depois que a chuva ficou forte e constante, o prazer foi substituído pelo desespero de que o terno ficaria todo molhado. Eu fiquei encharcado, molhou a toalha mas a água não chegou no terno. Ufa!

Trinta minutos de caminhada na chuva. Minha nota ao treino de hoje: 10 com estrelinha!

Não importa que o treino tenha sido leve e curto, importante é que eu estou “caminhando” em direção a rotina de atividades. Com o passo de hoje, cheguei “mais perto” do ex-sendentarismo. Parabéns pelo “treino” de hoje, Claudião”

Domingo: A oportunidade para correr surgiu como no sábsdo. Dezessete horas e trinta minutos parti para a D. Lola pelo caminho mais curto, porém mais pedreira. As pernas estavam pesadas e me davam sinal de que tinham agido bem no dia anterior. Entendi o recado porque caminhei em todas as subidas, que correspondem à metade do percurso.

Tudo bem. Elas tinham me sido tão prestativas no sábado que exigir mais do que isso é só risco de lesão.

Segunda: Não treino, nem ao menos para compensar semana anterior de treino nenhum. Já criei um tal bloqueio quanto a este dia, que ficou eleito como dia de descanso vitalício.