vamo, vamo, vamo…
Treinos da semana
Essa semana não tive tempo de postar meus treinos, pois as aulas voltaram então deixei pra postar tudo no final de semana então vamos lá.
Segunda-feira: Dia de descanso esse dia não treino mesmo.
Terça –feira: Treino de 9 km pelo museu
Quarta-feira: Treino de 9 km também pelo museu
Quinta-feira: Cabulei o treino na quarta cheguei tarde da faculdade e não deu pique para treinar
Sexta-feira: singelo treino de 6 km preferi não forçar pensando no treino longo de sábado.
Sábado: Esse treino sim foi de gente grande foram 25 km pela USP duas voltas de 10 km e uma de 5 km foram 02:30h de treino, senti a necessidade de começar a me alimentar melhor no final do treino deu um pouco de fraqueza da próxima vez vou me preparar melhor.
Domingo: não treinei, agora vem o “feriado”, espero conseguir treinar na terça
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Thiago,
Vinte e cinco quilômetros sem nenhuma alimentação extra durante a corrida. Insano, principalmente se consideramos o excelente tempo. Comidinhas nas próximas, combinado? Acho que terei que levar e lhe dar durante os próximos longões. Vamos ver.
Saí da linha desde o último treino no domingo. Agora é esquecer as farras (alimentar e alcoólica) e uma perninha na frente da outra.
“Vamo que vamo”
“Treinar é o que a gente faz”
“Bora correr”
Pois é Claudio, level 500ml de agua o foi só, proxima vez levo 1 litro e 1 ou 2 gel, proximo longão quero tentar 30km e depois baixar para os 20 km.
“Continue a correr, continue a correr…”
Falando em exageros. Domingão eu trolei (essa é das antigas). Cortei o pé em caco de vidro e consegui machucar as costas (na segunda mal conseguia me mecher). Ainda estou com dor nas costas e sobre o efeito da ressaca.