vamo, vamo, vamo…
Thiago Zamith
Thiago, trabalho com informática e estudo Educação Física.
Posts by Thiago Zamith
Ansiedade toma conta
18 years
Estou muito ansioso pra São Silvestre, sempre que corro um prova importante isso acontece e como essa é umas das mais importantes por ser a maior competição da America do Sul e tantos atletas importantes que já passou por lá e que sou fã como Emil Zátopek, Paul Tergat e outros, já até sonhei com a competição, mas estou me segurando hoje depois do trabalho vou dar uma corridinha bem leve pra dar uma acalmada nos ânimos e dia 31/12 tirar esse nó da garganta que aparece principalmente quando estou para cruzar a linha de chegada.
Preparativos para São Silvestre
38 years
Salve galera estou em contagem regressiva para a São Silvestre, nesse feriado e final de semana consegui treinar um pouco, na quarta-feira treinei quando cheguei do trabalho 9km e na quinta-feira véspera de natal treinei cedinho, neste dia iria correr somente 6km mas no meio do treino começou a me acompanhar um outro corredor e fomos conversando ao estilo Dean Karnazes, trocando experiências de corrida, o cara vai fazer a São Silvestre em 50min, corre bem o cara então imaginem como foi meu treino, foi um total de 9km em um ritmo muito bom, no natal não corri, fui treinar somente no domingo e apenas 6km e depois do almoço fui retirar meu kit pra competição o que fez aumentar minha ansiedade mas agora o jeito é esperar, é isso ai um bom natal a todos e depois da São Silvestre volto aqui pra propor um desafio, grande abraço.
Do teleférico ao canal 4
28 years
Não estou postando sobre a corrida de sábado, vou deixar essa tarefa para o Claudio ou Alex.
Domingo fui para São Vicente com meus pais e a Paula, já fui pensando em fazer um treino, pois lá é muito bom, plano e o clima é muito agradável e lá foi eu saindo de São Vicente ao lado do teleférico sentido Santos até o canal 4, foram 10Km ida e volta com o tempo de 50Min.
A todo vapor
68 years
Fala galera, hoje estou muito feliz, mas depois eu conto, os treinos estão muito bons, terça rodei 6km bem tranqüilo já hoje foi mais puxado mas conseguindo treinar apenas 8km por causa do tempo curto mas em ritmo forte, esta bom estou feliz assim agora vem a grande noticia, tem uma vizinha colega de anos também corredora, ela trabalha na rede globo e sempre consegue algumas inscrições pra São Silvestre e não é que ela conseguiu uma pra mim 😀 poxa estou muito feliz, recebi o e-mail hoje e vim correndo contar, então é isso pessoal dia 31/12 estarei lá no meio de todo aquele povo fazendo muita festa, um grande abraço a todos.
Treino de 10 km
38 years
by Thiago Zamith
in Ex-sedentário
Hoje acordei bem animado e cheio de disposição seria um ótimo dia para um treino mais longo e lá eu fui foram dez volta de 1 km cada totalizando os 10 km no tempo de 48min e 51seg um ritmo bom sem oscilação, sempre na mesma passada o que é bom, não é legal em um treino desses ficar alternando o ritmo agora se conseguir manter os treinos com mais frequência vou começar a aumentar as distancias nos finais de semana, bom é isso 😀
Treino de 7 Km
38 years
Hoje o treino foi bom, meu ultimo treino foi na sexta-feira, sábado e domingo não treinei de preguiçoso mesmo, na segunda o SESC não abre e na terça-feira só choveu, hoje mesmo parecendo que iria chover vim treinar e fiz meus 7km em 33min e 57seg, não quero mais faltar no resto da semana e tomara que o tempo melhore, por hoje é só um grande abraço pessoal.
Treino de 8km
28 years
Poxa estou pensando em numerar meus treinos como faz o Alecão é mais fácil, precisa ser muito criativo no titulo e esse não é o meu forte hehe.
Vamos ao que interessa hoje o treino foi de 8 km oito voltas de 1km na pista de cooper do museu, nossa hoje ninguém mais fala que vai sair pra fazer um cooper, deve ser por causa das piadinhas como ficar de “cooperfeito” bom voltado, esse 8km teve o tempo de 39min e 31seg, é bom correr a baixo dos 5min por km, bom pessoal é isso até amanha.
De volta aos treinos (mais uma vez)
28 years
Hoje voltei aos treinos e não senti muita dificuldade lembrado da ultima discussão aqui sobre a influencia no corpo pela falta de treino, fiz meus 6km em 28min 36seg, achei muito bom, não forcei trocando passos mesmo, vamos ver amanhã, pretendo fazer um pouco mais.
E ai Claudio cadê seus treinos aqui no blog, arrume um tempo e poste faz tempo que não vejo, você também Alecão vamos lá, o blog pra continuar sendo um sucesso precisa de vocês, grande abraço.
Circuito Sesc de corridas (prova rústica)
28 years
Fala pessoal, depois de algumas semanas sem treinar por causa das provas na faculdade estou voltando, ontem fui correr os 7km do SESC Interlagos, uma ótima prova com vários tipos de terreno, tinha muita lama por causa da chuva mas foi muito bom, corri junto de minha namorada primeira prova dela então fomos devagar correndo e caminhando, mas correndo que caminhando, o tempo foi de 59min 42seg ainda rolou um uma disputa no fim da competição pois tinha algumas pessoas completando junto com a gente, foi fantástico.
Esta semana volto a treinar, amanha pretendo rodar uns 6km para avaliar como estou e daí começar a preparar um treino, bom é isso galera um grande abraço e boas corridas.
Estou treinando
68 years
Pois é pessoal estou sumido, mas ainda estou correndo semana passada treinei quase todos os dias e no final de semana treinei somente no sábado, foi um treino de 6km hoje corri mais 6km queria correr mais um pouco mas o tempo era pouco somente 30min pra treinar.
Parece que de uns dias pra cá estou mais preguiçoso pra levantar, mas levanto com a mesma estratégia do despertador fora do alcance.
E ai claudio como estão os treinos? E você Alex bora rapaz.
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