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Como quero que nossos filhos venham a ler este blog um dia, não posso falar palavrões. Mas o treino hoje foi do SALÁRIO!!!!!!

Em primeiro lugar, fica o agradecimento ao Thiago que me ajudou a me livrar do medo que estava sentindo de enfrentar a ansiedade nos longos. Valeu Thiago. Aquelas palavras fizeram a diferença. Você não imagina o quanto.

Treino do salário, mano! Eu curti, eu bebi o percurso e estou feito bobo até agora. Treinei as 06:00 e são 18:00 e ainda estou com aquela cara de bobo alegre.

Pena que não consegui salvar o percurso no mapmayrun, depois eu farei de novo e posto aqui.

14km que significaram bastante para mim, marcaram definitivamente alguns pontos importantes.

1 – Treino na estrada!

Desci a Mutinga até a Anhanguera, Rodoanel e Bandeirantes (mas só 1km nela – tomei um ônibus atrás do Rancho de Pamonha). Eu estava receoso de que não teria psicológico para encarar a estrada. E o fiz com prazer. Meu velho, grande e amado Pico do Jaraguá de onde só vejo de frente, lá de cada: contorneio-o. Vi-o por trás. Se fosse uma montanha em vez de um Pico, eu juro: teria passado a mão na bunda dela e dado uma piscadinha marota. Como bem escreve o Lucena, corredor aprende ver com outros olhos o seu espaço, bairro, cidade. Explora lugares, contempla-os e passa amá-los. Hoje eu contemplei e aprendi a amar ainda mais um pouquinho meu pedação desta megalópole.

2 – Legítimo e definitivo teste de pisada.

No final de janeiro resolvi brecar toda a programação e reaprender a correr. Eu já estava fazendo uns treinões quando voltei para treinos de apenas 2km. Que delícia constatar ter feito a coisa certa e vantajosa para mim. Hoje ganhei a confiança que faltava. Do início ao fim, com e sem cansaço, a pisada e postura foi como eu queria. PERFEITO, ou seja, do SALÁRIO!

3 – Primeira vez que treino sete dias seguidos.

Não se treina sete dias por semana, mas não nos equeçamos de que na sexta-feira passada eu vinha de uma semana sem treino e tive de me reinventar para não desanimar. Treinei sete dias seguidos, mas fiz certo. O de domingo com a égua foi recreação pura. O de quinta-feira, então, só para aproveitar a última semana de férias. Estes sete dias de treino, para o meu psicológico foi muito bom. Sinto-me hoje um verdadeiro ex-sedentário. O que era apenas um sonho na data de 07 de agosto. Melhor para por aqui antes que eu chore.

4 – Noção de espaço.

Com as pernas tomamos mais noção de espaço e verdadeiras distâncias. Hoje vi que posso muito bem daqui um tempo. Ir correndo até Alphaville e tomar um pouco da água do treino lono do Fabão. Me aguarde que não demora eu chego lá, Viu Fabão. E volto de trem, ou ônibus, logicamente.

Agora sim, posso dizer com verdade no peito: QUE VENHAM OS 25KM DA MARATONA DE SÃO PAULO!!!!!!!!

Ontem a noite fui com minha esposa comprar terno novo. O último que havia comprado foi número 56 L. Que delícia comprar um 52M. Não corro por estética, mas que foi gostosa essa sensação. Ah, isso foi sim!

Como o Henrique estava na Vó dele, passamos em casa, peguei uma roupa de corrida, lógico, e dormimos todos juntos na Vó do Henrique, de onde pude sair hoje às 05:40 horas para um treino que seria decididamente lento.

Mas depois de meia hora estava me sentindo bem e resolvi rodar (por isso que carrego garrafa com água mesmo em treino de 2km). E rodei. Rodei gostoso.

De acordo com o link abaixo foram 13,67 km em 01H38Min16s.

Muito bom. Gostoso demais da conta.

http://www.mapmyrun.com/route/br/s%e3o%20paulo/691126822564129688

Vez por outra eu me dou conta de quanto é pedreira o meu querido e amado bairro com suas ladeiras, calçadas irregulares, tortas, esburacadas e duras: como são duras! Quando tomo, ou melhor, retomo o pé disso, fico com medo da empolgação, que bem pode resultar em lesão. Eu preciso me organizar e conseguir fazer uma atividade complementar e correr dia sim dia não… Isso é um registro apenas, com o intuito de não esquecer desses pormenores capazes de evitar muitos problemas.

Depois do super trote só corri no sábado, no Villa Lobos, onde fui com a esposa e filho, afilhado e compadres. O Henrique e o Pedro (meu afilhado) estavam de skate, muito legal, dei uns piques para que o Henrique pudesse sentir o ventinho enquanto não se equilibra bem no equipamento.

Surgiu a oportunidade de correr, tive a companhia do meu amigo e compadre: Del. Ele esta querendo começar a correr para perder peso e sempre joga um futebolzinho no fim se semana. Foram 30 minutos de trote bom. O Del que começa tem um desempenho que só consegui com 5 meses de treino, todos descritos aqui. Contando com os piques empurrando o Henrique, mais uns saltitos na grama, considero que bom, embora não fosse perfeito dois dias sem atividade alguma (quinta e sexta).

Hoje, domingo, corrri 45 minutos.